Perché sudi mentre dormi?

sudi quando dormi

Ti svegli spesso madido di sudore? Non devi preoccuparti subito. Quando sudi di notte, i medici parlano di sintomi così tanti Malattie può nascondere. Tuttavia, non devi essere malato, perché il corpo sa cosa sta facendo.

• Chiunque suda durante il sonno dovrebbe consultare il proprio medico. È molto bello fare un check-up. Quindi, una malattia può anche essere esclusa.
• A volte ti senti troppo caldo nel letto è. a volte il tiroide essere la causa degli ormoni o delle infezioni. Tuttavia, gli esperti sanno che la sudorazione notturna è piuttosto innocua.
• Il motivo per cui è innocuo è dovuto alla temperatura corporea. Nella prima metà della notte, questo scende di circa 1,5 gradi Celsius. Ora il corpo deve assicurarsi che tu non abbia freddo e quindi emani calore dall'interno verso l'esterno. Ciò avviene attraverso una migliore circolazione sanguigna ed evaporazione. Quindi il corpo fa girare il frigorifero.
  instagram viewer
• Il corpo può riuscire solo se non si è avvolti in coperte troppo spesse o se di notte si accende il riscaldamento in camera da letto. Il corpo prova ancora e ancora ad accendere il frigorifero e così si suda mentre si dorme.


Normalizza il ritmo del sonno: ecco come dormire bene la notte

Soffri di insonnia o hai difficoltà ad addormentarti la notte? Voi …

• Il corpo non può abbassare la temperatura interna in questo modo e quindi anche la qualità del sonno diminuisce.
• Quindi abbassate il riscaldamento, preferibilmente a zero e liberatevi delle coperte spesse e pesanti. Controlla il clima: l'umidità dovrebbe essere dal trenta al quaranta percento e la temperatura della stanza intorno ai diciotto gradi Celsius.
• La tua temperatura corporea diventa sbalorditiva quando sei im fatica o avere fluttuazioni ormonali, come durante la menopausa. Può colpire anche gli uomini.

Perché e come funzionano le funzioni del corpo

Tutti hanno bisogno di una buona notte di sonno. Non lesinare sul tuo dormire; non dovrebbe essere un lusso.

• Ciò potrebbe causare un deterioramento della concentrazione, una reazione irritata o un'energia a malapena sufficiente. Inoltre, il sistema immunitario diventa sempre più debole, invecchi più velocemente, non ricordi più così bene o addirittura ti deprimi.
• La quantità di sonno di cui una persona ha bisogno durante la notte è individuale. Secondo gli esperti, più si invecchia, meno si ha bisogno di dormire. L'adulto ha bisogno di circa sei-otto ore di sonno.
• Gli esperti lo hanno scoperto: coloro che dormono regolarmente per circa otto ore hanno un'aspettativa di vita più lunga. Sono circa cinque anni in più.
• Il tuo sistema corporeo è molto attivo di notte. Alcuni organi stanno lavorando in secondo piano e altri devono essere attivi. Le funzioni del corpo lavorano in un ritmo di 24 ore. Anche il ritmo sonno-veglia è adattato al ritmo giorno-notte ed è controllato dalle condizioni di illuminazione (luce del giorno e luce solare).
• Se sudi mentre dormi, è anche possibile che l'intestino sia particolarmente attivo, a seconda di ciò che hai mangiato. Il corpo inizia a disintossicarsi e rigenerarsi.
• Gli esperti chiamano anche questi sistemi di regolazione che sono attivi dalle 17 circa alle 7 circa. Questi sono l'intestino, il fegato e il bile. Anche i polmoni sono attivi.
• Il sonno è vitale per gli organi in modo che i prodotti di scarto, gli acidi e le tossine che si sono accumulati durante il giorno possano essere neutralizzati e preparati per l'escrezione.
• Altri organi hanno bisogno di riposo, come il sistema cardiovascolare e lo stomaco.
• Il sonno è altrettanto importante per l'elaborazione mentale e spirituale e il rilassamento fisico.
• Se il tuo sonno è disturbato, dovresti consultare il tuo medico di famiglia. Può anche scoprire perché sudi mentre dormi, se questa è una malattia.