Prepara tu stesso un gelato sano

Quello di cui hai bisogno:

• per il ghiaccio d'acqua:
• succhi di frutta non zuccherati (non da concentrato o succhi biologici)
• Miele o sciroppo d'acero
• ciotole per piccole porzioni
• Cucchiaio di plastica
• possibilmente. frutta fresca a piacere
• per il gelato al latte:
• 1/2 litro di latte magro
• 200 grammi di fragole
• 2 banane
• 4 cucchiai di yogurt magro
• possibilmente. Sapore di vaniglia

Ecco come puoi fare un gelato sano molto facilmente

Gli occhi dei bambini si illuminano quando regalano ai più piccoli un delizioso, colorato gelato offerte. E quando sai quali ingredienti hai usato, guardare la merenda dei bambini è ancora più divertente. Il delizioso ghiaccio d'acqua può essere preparato molto facilmente con ingredienti sani. Preparare un gelato alla frutta senza una macchina per il ghiaccio:

• Utilizzare succhi non da concentrato senza zuccheri aggiunti. Sono disponibili anche succhi biologici. Puoi trovare entrambe le varianti in buoni supermercati, farmacie o negozi di alimenti naturali.
• Se vuoi addolcire anche il gelato, ti consigliamo più naturale miele o (biologico) sciroppo (per esempio. B. Sciroppo d'acero) dal negozio di alimenti naturali.
•  Compila il succo nelle ciotole da portata e mettere un cucchiaio di plastica in ogni ciotola.

• Riponete le ciotole in freezer per almeno 6 ore. E il tuo gelato sano è già pronto.


Preparare il gelato alla stracciatella - ecco come funziona

Se vuoi preparare un delizioso gelato alla stracciatella, puoi farlo, oppure...

• Nota: a seconda dei tuoi gusti, puoi utilizzare il succo selezionato (ad es. B. 1 litro naturalmente torbido succo di mela) anche pezzi di frutta (es. B. Aggiungere 2 banane e 1/2 pioli di ribes). Mettere il tutto nel frullatore e poi in porzioni nel congelatore.

Come preparare da soli un delizioso gelato al latte con frutta senza una macchina per il gelato:

• Puoi anche preparare facilmente un sano gelato al latte con la frutta. Per fare questo, somministrare 1/2 litro di magro latte, 200 grammi di fragole, 2 banane, 4 cucchiai di yogurt magro e se necessario un po' di aroma di vaniglia nel frullatore. Se non hai un frullatore, puoi anche usare un frullatore a immersione.
• Mescolare o frullare il composto per ca. 1/2 - 1 minuto, fino a formare un composto cremoso.
• Metti questi nelle ciotole e lasciali almeno. 6 ore nel frigo soffermarsi.
• Nota: i cubetti di ghiaccio sono una deliziosa bevanda alla frutta per l'estate anche prima del congelamento.