Promuovere la crescita dei capelli al mese attraverso un'alimentazione sana

Quello di cui hai bisogno:

• biotina

I disturbi della crescita dei capelli possono avere varie cause

• La crescita dei capelli è piuttosto strettamente correlata alla dieta. La crescita dei capelli e delle unghie è correlata a varie vitamine e minerali.
• La crescita dei capelli può anche essere disturbata da malattie come disturbi ormonali, diabete e malattie della tiroide.
• In ogni caso, è importante escludere carenze di vitamine e minerali. Solitamente la carenza non può più essere compensata da una sola dieta sana e si deve assumere un integratore alimentare.

Aumenta la crescita dei capelli al mese con una dieta sana

• In ogni caso, è importante avere una dieta di base. L'acidificazione è il risultato di tanti disturbi nel corpo coinvolti, quindi anche quando si tratta di crescita dei capelli.
• Per aumentare la crescita dei capelli al mese, si consiglia il consumo di miglio. Potete preparare il miglio dolce e salato. In casseruola con le verdure, come contorno o come dolce al miglio per dessert. Mangia il miglio almeno tre volte a settimana.
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• La biotina o anche chiamata vitamina B7 è una sostanza importante per le unghie e capelli. Se questo non è sufficientemente fornito, possono verificarsi disturbi della crescita dei capelli. La biotina si trova principalmente nel fegato, tuorli d'uovo, pollo, salmone, sgombro, aringhe, calamari, carpe, avocado, fragole e fagioli. Incorpora sempre questi alimenti nella tua dieta.
• A volte la dieta da sola non è sufficiente per aumentare la crescita dei capelli al mese. Si consiglia un integratore alimentare che contenga biotina. Puoi acquistarli in farmacia o nei negozi di alimenti naturali.
• Bevi almeno due litri di acqua naturale al giorno. Bevi anche un tè alcalino una o due volte al giorno, che puoi acquistare in un negozio di alimenti naturali. Questo Tè ma non dovresti berlo in modo permanente. Dopo sei settimane deve seguire una pausa.