Vertigini e collo stretto
Vertigini e collo stretto spesso vanno di pari passo. Ciò significa che molto spesso le vertigini hanno a che fare con il rachide cervicale. Puoi scoprire cosa puoi fare al riguardo qui.
Cause di vertigini
- Le vertigini possono avere molte cause. L'organo dell'equilibrio, gli occhi, in basso o in alto Pressione sanguigna, i livelli di zucchero e altro possono essere tutti responsabili delle vertigini.
- Spesso però il rachide cervicale è anche il male dell'insieme. Può essere usato per un collo teso, dolore, possibilmente male alla testa ed essere responsabile delle vertigini.
Cosa puoi fare con il collo teso
Postura scorretta per un lungo periodo di tempo, ad es. B. Stare seduti in modo scorretto al PC può causare problemi al rachide cervicale e la conseguente tensione al collo. anche uno Disallineamento la colonna lombare può causare problemi al rachide cervicale. del corpo cerca semplicemente di compensare il disallineamento e si sottomette ad una posizione protettiva, che poi ad un certo punto
dolori e porta alla tensione. Poiché molti tratti nervosi hanno i loro punti di ingresso e di uscita nella colonna cervicale, questo può anche portare a vertigini. Qui corrono anche le corde nervose che alimentano la testa, il cervello e le braccia.- Qui è importante eliminare le cause nel collo. Se lavori a lungo stando seduto, cerca di fare una pausa più spesso, cambia posizione da seduto e fai esercizi di stretching per il collo. Alzati, scuoti le braccia, incrocia le braccia dietro il collo e allunga su entrambi i lati.
- Presta attenzione a uno mentre dormi cuscinosostenendo la testa. Se sei troppo dentro dormire movimento, questo può anche portare a un collo teso.
- Bevi abbastanza acqua frizzante. Sono necessari almeno 2 litri al giorno.
- Assicurati di seguire una dieta a basso contenuto di acidi, perché l'eccessiva acidità può anche portare a tensioni. Evita troppe proteine animali. Questo si trova in carne, pesce, salsiccia e tutti i latticini. Mangia molta frutta e verdura e, soprattutto la sera, evita le verdure crude. Una dieta sana è importante anche per il nostro sistema muscolo-scheletrico.
Se ti fa male il collo, di solito la causa è la tensione nei muscoli. …
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