Disegna il sangue - conquista la paura di esso
A chi piace farsi prelevare il sangue? La pugnalata al braccio e la trazione sono scomode per molti. Se ne hai una vera paura ed eviti gli esami necessari, può essere problematico. Quindi potrebbe essere una fobia specifica. Una tecnica di tensione mirata aiuta qui.
Hai molta paura delle siringhe? Eviti il prelievo di sangue anche quando è necessario? Una fobia può essere la causa qui. Questa è una paura esagerata che è inappropriata. Dopotutto, un medico non vuole farti del male, ma piuttosto aiutarti Farmaco applicare o controllare la tua salute.
Da dove viene la paura?
L'intensa paura potrebbe essere dovuta al fatto che hai avuto una brutta esperienza con un'iniezione. Ad esempio, se hai ricevuto una vaccinazione dolorosa da bambino, associa l'iniezione alla paura e al pericolo. In questo caso, avrai le vertigini o addirittura svieni.
- tu corpo finge di essere morto. Dopotutto, la paura ha reso il prelievo di sangue una minaccia per te. Con il calo della pressione sanguigna (incoscienza) cerchi di salvarti inconsciamente da questa situazione.
- Se sei svenuto più volte durante il prelievo di sangue, allora sviluppi ansia anticipatoria. Hai paura di svenire di nuovo e questo aumenta la tua paura.
La tensione mirata prima del prelievo di sangue
Se avverti vertigini e vampate di calore prima del prelievo di sangue, è dovuto alla tua paura. Puoi prevenirlo con una tensione mirata.
Il termine anemia è generalmente tradotto come anemia. Ma questo è solo...
- Ecco come funziona: tendi lo stomaco tirandolo in dentro. Stringere anche le cosce e i glutei. Stringi le mani a pugno e stringi bene i denti. Sei libero di tendere altri muscoli del tuo corpo. Questo fa funzionare meglio il metodo.
- Questa tensione fa sì che i tuoi muscoli ricevano più sangue e quindi il Pressione sanguigna rimane stabile. Le vertigini se ne vanno di nuovo. Ripetere questo tensionamento cinque volte di seguito, con ca. Intervallo di 10 secondi.
- Ora puoi provare a usare questo metodo per contrastare le tue paure. Guarda l'immagine di una siringa. Se hai le vertigini mentre lo fai, usa il metodo della tensione mirata. Ripeti fino a quando le vertigini non sono scomparse e non ti dispiace più molto l'immagine della siringa.
- Puoi anche usare i video. Su YouTube, sotto parole chiave come "iniezione" o "prelievo di sangue", troverai video in cui gli infermieri mostrano la procedura. Se guardi queste registrazioni e provi di nuovo vertigini, usa l'esercizio di tensione.
- L'obiettivo è quello di sopportare meglio queste immagini e questi video. Questo può richiedere alcune settimane. Se hai il coraggio di vedere un medico, puoi anche utilizzare la procedura di tensionamento nella sala d'attesa. Non puoi dirlo guardandolo.
Superare la paura di prelevare sangue è piuttosto laborioso. Ma ne vale la pena, necessario Indagini non doverlo più rimandare. Se la paura è solo lieve, aiuta anche il trucco di succhiare un pezzo di glucosio mentre si fa questo. I ricercatori hanno dimostrato che questo fa sembrare le siringhe meno dolorose.
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