Una fibra muscolare strappata nell'addome
Una fibra muscolare strappata nell'addome può essere molto dolorosa. Di solito la crepa è causata da un sovraccarico. Dovresti prenderlo sul serio. Leggi cosa puoi fare.
Quello di cui hai bisogno:
- Ortopedico
- Pacchetto fresco
- Tintura di Arnica
- spray rinfrescante
Puoi farlo se hai un tendine del ginocchio strappato
Quando una fibra muscolare si rompe, il tessuto muscolare si strappa. C'è un livido a questo punto, ad esempio sullo stomaco, perché le cellule muscolari vengono distrutte dallo strappo.
- Nella maggior parte dei casi, la fibra muscolare lacerata si verifica, anche nell'addome, a causa di uno sforzo eccessivo sul muscolo. Ma anche sobbalzi o persino colpi possono lacerare il tessuto muscolare nel muscolo teso.
- Questi vengono con lo sport lesioni abbastanza spesso: allenamento fitness, boxe, calcio o pallamano. All'improvviso senti un forte dolore allo stomaco. Le normali sequenze di movimento sono dolorose, così come la pressione o il dolore da stiramento. Qualsiasi tensione può anche dolori causa.
- Se avverti questi sintomi, dovresti vedere un chirurgo ortopedico. Poiché possono esserci anche altre cause, è importante consultare un medico. Può fare una diagnosi attraverso un esame, ad esempio sentendo il livido.
- Il medico è particolarmente importante perché potrebbe trattarsi anche di un'occlusione vascolare acuta o, ad esempio, di una cosiddetta frattura da fatica.
- Anche se sei sicuro che il tendine del ginocchio potrebbe essere strappato, i sintomi dovrebbero essere presi sul serio.
- Se il medico diagnostica la rottura della fibra, ti prescriverà una terapia appropriata. Puoi fare qualcosa da solo.
- La prima terapia importante per te è proteggere il muscolo addominale. Non dovresti ricominciare ad allenarti finché la fibra muscolare lacerata nello stomaco non sarà guarita.
- Ogni tanto fai degli impacchi freddi. Raffreddare con spray (farmacia) o renderlo umido e freddo buste con tintura di arnica. Questo allevierà il dolore.
- Il gonfiore di solito passa dopo circa tre giorni. Puoi quindi provare se una borsa dell'acqua calda potrebbe aiutarti. Il calore può essere benefico per il muscolo e alleviare il dolore.
- Il medico può prescriverti una terapia fisica. Mentre è in corso la guarigione, i muscoli possono essere spostati facilmente. Puoi anche fare esercizi leggeri nella vasca da bagno.
- Quando poi si potrà tornare allo sport, evitare di sovraccaricare la zona indebolita e sostenere l'addome con un bendaggio di sostegno se necessario.
Pratichi attivamente sport, sei ben allenato, ti senti in forma e attivo, eppure ...
Per prevenire la lacerazione delle fibre muscolari nell'addome durante l'esercizio, è necessario riscaldarsi accuratamente in anticipo.
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