VIDEO: Tendinite al piede
Come si cura la tendinite?
Una tendinite di solito si annuncia: indeterminata dolori, Arrossamento o surriscaldamento dei tendini possono essere i primi segni. Il rotolamento e il camminare sono disturbati e dolorosi e spesso non è possibile indossare scarpe chiuse.
- Come misura di primo soccorso, è sempre consigliabile fare prima una pausa. Il piede interessato deve essere immobilizzato in modo che il tendine può recuperare. Tuttavia, non dovresti tenere il piede fermo troppo a lungo perché il corpo ha bisogno di movimento. Fino al denunce, contestazioni tuttavia, lo sport e lo stress maggiore dovrebbero essere evitati.
- Raffreddare la zona interessata, in modo da alleviare il dolore e contenere la reazione infiammatoria. Questo riduce o previene anche il gonfiore. Quando si raffredda con i cool pack, tenere presente che il cool pack non deve mai essere posizionato direttamente sul pelle per evitare danni ai tessuti. Dovresti anche evitare di raffreddare troppo a lungo.
- Funziona particolarmente bene Rimedi casalinghi, come un involucro di quark con quark normale. Da un lato, questo raffredda, ma allo stesso tempo allevia il gonfiore e aiuta a diminuire la tendinite.
- Farmaco non dovresti prenderlo senza consultare il tuo medico, ci sono alcuni rimedi della medicina omeopatica che aiutano bene con i disturbi di muscoli, tendini e articolazioni.
- Se non ci sono miglioramenti dopo alcuni giorni, dovresti consultare un medico. Con iniezioni o farmaci, può aiutare a diminuire la tendinite. In caso di disturbi ricorrenti, la fisioterapia può aiutare a trattare la causa e, se necessario, a combattere la tendinite attraverso la costruzione muscolare, i nastri o l'allenamento dell'andatura.
- Gli atleti in particolare dovrebbero controllare accuratamente le scarpe e l'allenamento. Le scarpe sono davvero quelle giuste? La formazione può essere ottimizzata se necessario? Ti alleni troppo unilateralmente e non lasci tempo al tuo corpo per il recupero?
Il dolore al piede può avere molte cause. Siediti anche sul tallone...
Il contenuto delle pagine di www.helpster.de è stato creato con la massima cura e al meglio delle nostre conoscenze e convinzioni. Tuttavia, nessuna garanzia può essere data per la correttezza e la completezza. Per questo motivo si esclude qualsiasi responsabilità per eventuali danni in relazione all'utilizzo delle informazioni offerte. Le informazioni e gli articoli non devono in nessun caso essere considerati come sostitutivi della consulenza professionale e/o del trattamento da parte di medici formati e riconosciuti. Il contenuto di www.helpster.de non può e non deve essere utilizzato per fare diagnosi indipendenti o per iniziare trattamenti.
