Ho sempre le doppie punte

Quello di cui hai bisogno:

• vitamina B
• ferro da stiro
• proteina
• rame
• biotina
• zinco

Avere sempre consigli divisi

• Se ti guardi allo specchio ancora e ancora noti che hai le doppie punte, cioè le doppie punte del capelli può provare a rinforzare i capelli attraverso la dieta. A seconda della lunghezza dei capelli, tuttavia, potrebbero essere necessari alcuni anni prima che i risultati si manifestino sulle punte. Con una crescita media di un centimetro al mese, un capello lungo 30 centimetri con un taglio regolare impiega 2,5 anni perché le punte traggano beneficio da una dieta sana.
instagram viewer
• Le vitamine del gruppo B sono importanti affinché le radici dei capelli ricevano tutti i nutrienti importanti. Per assicurarti di assumere abbastanza vitamine del gruppo B, assicurati di consumare noci, fagioli, piselli e cibi integrali. La vitamina B si trova anche nella carne e nei tuorli d'uovo; tuttavia, dovresti consumare questo cibo solo con moderazione.
• Ha bisogno di ferro corpoper produrre globuli rossi, che forniscono ossigeno a organi e tessuti. Le persone che soffrono di carenza di ferro spesso hanno La perdita di capelli. Inoltre, se ti senti stanco ed esausto rapidamente, potrebbe essere consigliabile sottoporsi a un esame del sangue per una possibile carenza di ferro. Il ferro si trova nella carne, nelle noci, nei fagioli e nei prodotti integrali.
• I capelli e le unghie sono fatti di una sostanza molto simile al corno. È la cheratina, che è in gran parte costituita da proteine. Le proteine ​​non sono necessarie solo per capelli forti, anche le ossa e i muscoli hanno bisogno di proteine. Puoi trovare proteine ​​nei prodotti a base di soia, legumi, latte e latticini e uova. Se hai sempre le doppie punte, dovresti controllare di consumare abbastanza proteine.
• Se c'è una carenza di rame, questo può manifestarsi anche nei capelli, che si rompono rapidamente e hanno le doppie punte. Puoi prendere questo oligoelemento da frutta secca, lievito o pane integrale.


Taglia da solo le doppie punte: ecco come rimuovi le punte malsane dei capelli

Devi dividere le punte dei capelli, note anche come doppie punte ...

• Si dice che la biotina sia particolarmente utile se si soffre sempre di doppie punte. I capelli devono essere lisci e lucenti grazie alla biotina, in modo che non si spezzino. Dovresti avere abbastanza biotina in una dieta equilibrata con carne, pasta integrale e noci.
• Lo zinco è spesso carente quando ci sono le doppie punte. Anche il pelle e le unghie sono fragili quando c'è una carenza di zinco. Puoi trovare lo zinco in alte concentrazioni nelle ostriche; La dieta con formaggio o uova è meno esclusiva ma altrettanto efficace.
• Ma prima di consumare indiscriminatamente vitamine e minerali, dovresti far controllare il sangue dal tuo medico di famiglia per una possibile carenza in modo da poter agire in modo mirato contro le doppie punte.

Evita le doppie punte con cura

• Se hai sempre le doppie punte, non è solo attraverso una dieta equilibrata che puoi diventare attivo.
• Se le tue punte continuano a spaccarsi, puoi mantenerle con un po' di olio e mantenerle elastiche. Dopo lo shampoo, strofina alcune gocce di olio tra i palmi delle mani e poi massaggialo sulle punte dei capelli. Usa l'olio che hai in casa, come quello di oliva o di girasole.
• Taglia regolarmente le mance. Se ci sono già doppie punte, i capelli possono continuare a spezzarsi. Si parla anche delle doppie punte che si fanno strada. Vai dal parrucchiere per le punte o taglia le tue punte. Usa sempre delle forbici per capelli speciali per questo. Le forbici di carta sono troppo spuntate e incoraggiano lo sviluppo di ulteriori doppie punte.
• Se i tuoi capelli sono lunghi fino alle spalle, le punte sfregheranno contro le tue spalle, il che può creare doppie punte. In particolare con questa lunghezza di capelli, dovresti appuntare i capelli il più spesso possibile per proteggere le punte.