Gambe fredde di notte
Le donne in particolare soffrono spesso di piedi e gambe freddi, spesso di notte. Con pochi accorgimenti puoi fare qualcosa al riguardo e non devi più congelare.
Questo aiuta contro le gambe fredde
- Le gambe fredde sono spesso causate da una riduzione del flusso sanguigno. Questo non è sempre pericoloso, ma se le gambe fredde compaiono all'improvviso, dovresti consultare un medico per escludere una malattia grave. Malattie come le vene varicose possono anche portare a gambe fredde e richiedere una visita medica.
- Il movimento aiuta principalmente a favorire la circolazione sanguigna. Chi è più attivo durante il giorno e fa sport con regolarità favorisce i processi metabolici nel corpo. Quindi, soprattutto se hai un lavoro sedentario, dovresti rendere la vita di tutti i giorni il più attiva possibile. Inserisci piccoli esercizi sportivi nella routine serale o fai una passeggiata.
- Per stimolare la circolazione sanguigna e per dichiarare guerra alle gambe fredde, puoi aumentare efficacemente la circolazione sanguigna alternando docce o docce Kneipp. Inizia sempre lontano dal cuore, sul lato destro, e finisci con un passaggio freddo.
Come riscaldarsi di notte
- Per ricevere un aiuto acuto durante la notte, ad esempio, i cuscini di grano, che emanano calore a lungo, aiutano. Riscaldalo cuscino nel microonde e avvolgi il tuo Piedi dentro.
- Anche i calzini di lana sono molto efficaci, soprattutto la lana d'angora è consigliata per tenere al caldo gambe e piedi. Anche indumenti da notte caldi e una coperta adeguata sono importanti per evitare le gambe fredde.
- Prima di andare a dormire, puoi portare con te una tisana allo zenzero o altre bevande Zenzero ottenere che le gambe si scaldino e il corpo nel suo insieme sia meglio rifornito di sangue.
- Per riscaldare le gambe congelate in inverno, possono essere utili anche i pediluvi caldi, con additivi che stimolano la circolazione sanguigna, otterrai un effetto rapido. Quindi non devi più congelare di notte.
Il congelamento (piedi freddi) è peggio della fame (stomaco vuoto). Ciò significa: tu...
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