Latte caldo per aiutarti ad addormentarti

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Se non riesci ad addormentarti, non dovresti agitarti per ore. Meglio alzarsi di nuovo e godersi un po' di latte caldo per addormentarsi. Combinato con additivi lenitivi e spezie, questo rimedio casalingo aiuterà sicuramente anche te.

Il latte caldo ti aiuta ad addormentarti.
Il latte caldo ti aiuta ad addormentarti. © Benjamin Klack / Pixelio

Quello di cui hai bisogno:

  • latte
  • miele
  • Noce moscata
  • cannella
  • zucchero vanigliato
  • Zafferano in polvere

Se hai difficoltà ad addormentarti, i rituali possono aiutarti a schiarirti le idee prima di andare a dormire. Un bagno con l'aggiunta di lavanda o la scrittura regolare di un diario forniscono relax e incoraggiano ad addormentarsi. Un bicchierino con caldo latte sostiene i rituali e ha fatto miracoli per generazioni. Questo articolo introduce tre varianti del tradizionale aiuto per dormire.

Latte caldo con miele - il classico

  1. Scaldare 200 ml di latte. Il modo più semplice per farlo è nel microonde. Naturalmente potete anche scaldare il latte in un pentolino sul fuoco.
  2. Versare il latte caldo in una tazza e aggiungere un cucchiaino miele a. Mescolate il latte finché il miele non si sarà sciolto.
  3. Porta il latte a letto con te e bevilo a piccoli sorsi. Addormentarsi dovrebbe funzionare meglio ora.

Latte con noce moscata e cannella - buon appetito e addormentati

  1. Se il miele non fa per te, la variante con noce moscata e cannella potrebbe aiutarti. Scaldare la stessa quantità di latte come descritto sopra.
    2. Mezzi naturali per addormentarsi: è così che ti dondoli dolcemente per addormentarti

    Ancora e ancora hai problemi ad addormentarti, hai solo gli occhi ...

  2. Dopo aver versato in una tazza, condite la bevanda calda con un pizzico di noce moscata e un pizzico di cannella.
  3. Ora mescola, goditi a letto e dormi bene.

Aiuto esotico per dormire - latte allo zafferano

  1. Si dice anche che lo zafferano abbia un effetto calmante. Per il berretto da notte, scaldare il latte e aggiungere una bustina di zucchero vanigliato e un pizzico di zafferano in polvere.
  2. Mescolate il latte caldo e gustate a piccoli sorsi come spiegato nei due punti precedenti.

Tua nonna e sua nonna conoscevano già gli effetti calmanti del latte caldo. Quindi, prima di andare a sonniferi o simili. Ä. prendi, prova prima questo Ricette la fine. Sono molto più salutari dei sonniferi e hanno anche un sapore delizioso.

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