Lieve mal di gola e febbre
Tutti conoscono i primi sintomi di un raffreddore incombente: un leggero mal di gola e un aumento della febbre. E quelli sono esattamente i giorni in cui ti aspettano montagne di lavoro. C'è poi la possibilità di fare un passo indietro e aspettare o di difendersi attivamente.
Quello di cui hai bisogno:
- Tisana (menta piperita, camomilla, finocchio, salvia)
- Frutta / vitamine
- zuppa di pollo
- Caramelle alle erbe (menta piperita, salvia e miele)
- Doccia calda
- Massaggio completo del corpo
- Analgesici, neoangin
Se hai un leggero mal di gola, agisci rapidamente
Ci sono giorni in cui sai già quando ti svegli Gola infiammata combattere. Se sono facili, non è troppo tardi per intervenire e prenderne uno freddo impedire.
- Bere litri di tisana calda aiuta meglio. Puoi prendere la menta piperita: stimola la circolazione sanguigna ed è rinfrescante. A proposito, aiuta anche male alla testa. La camomilla ha proprietà lenitive e antibatteriche. Il finocchio agisce come antinfiammatorio e la salvia supporta il sistema immunitario nella lotta contro i batteri.
- Le caramelle alle erbe sono molto utili in movimento. Nota: le losanghe contenenti menta sono buone per il mal di gola lieve e puro. Ma se lo fai anche tu tosse tendono ad irritarli. I confetti più miti e salvia aiutano meglio.
Febbre in aumento: il freddo si avvicina
- La tendenza crescente deve essere fermata qui. Fai una lunga doccia calda per stimolare la circolazione sanguigna o fai un massaggio. Dopodiché, è importante indossare un abbigliamento ragionevole in modo che il corpo non perde più calore.
- Mangiare molta frutta fresca se possibile (preferire gli agrumi) o in alternativa assumere compresse effervescenti vitaminiche. Le vitamine e gli antiossidanti proteggono il corpo dalle tossine.
- La zuppa di pollo è un classico da generazioni. Il brodo di pollo è antinfiammatorio e i vapori caldi idratano le vie respiratorie, sciogliendo così il muco. Non devi necessariamente seguire la ricetta tradizionale. I prodotti finiti aiutano anche ad abbassare la febbre.
- E se niente di tutto questo funziona, c'è droga: Analgesici come l'aspirina e l'ibuprofene (at dolori), Paracetamolo e metamizolo (at febbre) e neo-angin per il mal di gola.
Sei rimasto a lungo sotto la pioggia senza ombrello o al freddo sull'autobus o sul treno ...
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