Cabina a infrarossi o sauna?

Effetti diversi della cabina a infrarossi rispetto alla sauna

Entrambi i sistemi generano calore, ma in modi diversi. In una sauna il calore viene generato tramite una stufa (elettrica o a legna), mentre in una cabina a infrarossi il calore viene generato tramite irraggiamento. Per uso domestico si producono raggi B e C perché la radiazione A ad onde corte potrebbe provocare ustioni perché penetra nelle cellule senza essere percepita come calore. La radiazione infrarossa è paragonabile all'effetto dei raggi solari; qui vengono rilasciati anche gli ormoni della felicità.

Quali vantaggi offre la cabina a infrarossi?

Questi punti parlano di una cabina a infrarossi:

• La radiazione infrarossa penetra nella pelle per circa 5 cm di profondità. Qui i muscoli e i vasi sanguigni vengono riscaldati principalmente, garantendo una migliore circolazione sanguigna. Questo è il cosiddetto calore profondo.
  
• La temperatura dell'aria nella cabina stessa è solo intorno ai 40-50 °C, quindi il caldo è meno stancante rispetto al calore di 80-95 °C della sauna classica.
  
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• Poiché i muscoli profondi vengono riscaldati, le tensioni si sciolgono meglio e la cabina a infrarossi può essere una buona scelta per i pazienti reumatici. Il calore profondo è adatto anche a persone con problemi articolari.
  


L'effetto di una cabina a infrarossi spiegato in modo semplice

A differenza di una sauna a vapore, l'effetto in una cabina a infrarossi non è...

• La radiazione infrarossa elimina più tossine e altri inquinanti di origine chimica, come l'acido lattico. Gli atleti competitivi amano approfittare dell'effetto, perché non si sudano tanti minerali come nella sauna classica.
• Il sistema immunitario trae beneficio dal calore infrarosso perché l'aumento della temperatura rafforza il sistema immunitario e mobilita le forze di autoguarigione.
  
• La cabina a infrarossi non richiede un tempo di riscaldamento tanto lungo quanto la sauna classica, sono sufficienti circa 15 minuti. Una sauna, invece, impiega più di un'ora prima di essere pronta per l'uso. Inoltre la cabina a infrarossi dura solo circa 30 minuti.
  
• Per quest’ultimo motivo la cabina a infrarossi è decisamente più economica. La cabina a infrarossi richiede circa per ogni utilizzo. 3,2 kW, la sauna classica è di ca. 7,5 kW. Puoi anche risparmiare sui costi con la cabina a infrarossi se la usi da solo o in coppia. In questo caso vengono accese solo le lampade necessarie. La sauna deve essere sempre completamente riscaldata, indipendentemente dal fatto che venga utilizzata da una o più persone.
  

Quali vantaggi offre la sauna?

Ma anche una sauna può essere una buona scelta:

• Chi ama le tradizioni probabilmente sceglierà la sauna perché qui si possono fare gli infusi. Le saune hanno una lunga storia e tradizione e molte persone apprezzano il rituale dell'infusione e la sudorazione che ne deriva.
  
• Anche la sudorazione stessa è più intensa che con la cabina a infrarossi. Alcuni lo trovano particolarmente purificante, soprattutto se abbinato alla piscina di acqua ghiacciata.
  
• Se volete stimolare il vostro sistema cardiovascolare alternando caldo e freddo, la sauna è una buona scelta
  
• Se avete abbastanza spazio, potreste optare per una sauna classica, poiché richiede più spazio e deve anche essere ben ventilata.
  
• La sauna può essere azionata con una stufa a legna, che molti frequentatori della sauna trovano piacevole grazie al legno emana un profumo gradevole e crea un'esperienza naturale e rustica che contribuisce al relax Potere.
  

Quali costi di acquisizione dovresti aspettarti?

La sauna

La sauna classica comporta costi di acquisto più elevati: bisogna aspettarsi almeno circa 1.300 euro, ma a seconda delle dimensioni e dell'attrezzatura si può arrivare rapidamente fino a 10.000 euro. La sauna necessita inoltre di un collegamento elettrico a 400 V.
Una sauna richiede uno spazio approssimativo di almeno 4 m². Il costo dell'elettricità è di circa 6,30 € per utilizzo.

La cabina a infrarossi

La cabina a infrarossi è disponibile a partire da 500 euro, ma si può spendere anche fino a 2.000 euro, a seconda delle caratteristiche e delle dimensioni. Tuttavia è sufficiente un normale collegamento domestico da 230 V.
Inoltre una cabina a infrarossi occupa meno spazio. Puoi aspettarti una dimensione di 1 m² per una sola persona e 2 m² per due persone. Qui puoi aspettarti che i costi dell'elettricità per utilizzo siano di circa € 0,90.

Alla fine, ognuno deve decidere da solo cosa gli conviene, tenendo conto delle differenze e dei criteri citati. Per le persone anziane, tuttavia, la cabina a infrarossi è spesso la scelta migliore poiché non danneggia la circolazione.