Come riconosco la carenza di ferro?
Sei stanco, vuoto e sfocato? Potresti soffrire di carenza di ferro, uno dei sintomi di carenza più comuni in tutto il mondo. La carenza di ferro è causata da un apporto insufficiente nella dieta, perdita di sangue, infezioni, dopo interventi chirurgici o incapacità di immagazzinare ferro. Le donne durante le mestruazioni o dopo il parto e i neonati sono più comunemente colpiti. I medici possono rilevare la carenza di ferro attraverso un esame del sangue.
Carenza di ferro e il corpo rimane senza fiato
- Puoi riconoscere la carenza di ferro dai seguenti sintomi: fatica, Mal di testa, occhi tremolanti, palpitazioni, mancanza di concentrazione, estremità fredde, capelli fragili, più pallidi pelle. Il sistema immunitario in generale è indebolito dalla carenza di ferro.
- Prima di tutto, dovresti consultare il tuo medico di famiglia. Questo cercherà di identificare le cause della carenza di ferro sulla base di un esame del sangue completo e di un'anamnesi. Spesso ce ne sono di più indagini necessario per trovare la causa principale.
- Le donne spesso soffrono di carenza di ferro a causa dell'aumento del sanguinamento mestruale. Ma anche il più piccolo sanguinamento interno e/o esterno nel Corpo può essere la causa. Ad esempio un ginocchio contuso, epistassi prolungati dopo uno violento Tira su col naso.
- Il sanguinamento provoca la fusione del numero di globuli rossi, responsabili del trasporto dell'ossigeno. È quindi importante per la formazione dei globuli rossi che il corpo riceva cibo sufficiente Vengono fornite quantità di ferro (da 10 a 30 mg al giorno), perché il corpo perde circa 1 mg di ferro ogni giorno. Durante le mestruazioni, le donne perdono ancora più ferro. Il ferro come sostanza di base è coinvolto nella formazione dei globuli rossi. È quindi importante che il corpo riceva quotidianamente da 10 a 30 mg di ferro attraverso l'assunzione di cibo.
- I globuli rossi non hanno un nucleo e invecchiano dopo circa 120 giorni. Contemporaneamente avviene il rinnovo. Una perdita di sangue abbondante o regolare può portare a un numero ridotto di globuli rossi. In senso figurato, il corpo non riesce a tenere il passo con la produzione di globuli rossi. Questo crea una forma di anemia da carenza di ferro.
- Puoi contrastare la carenza di ferro con una dieta appropriata. Alimenti ricchi di ferro come manzo, cereali, legumi, cereali integrali e patate Le verdure verdi dovrebbero sempre essere mangiate con una bevanda o un cibo ricco di vitamina C diventare. La vitamina C favorisce l'assorbimento del ferro nel corpo, mentre i latticini, il caffè e tè inibisce l'assorbimento del ferro nel corpo. Questa regola vale anche per le compresse di ferro.
- Solo il tuo medico può determinare quale forma di anemia da carenza di ferro è con un esame del sangue.
La carenza di ferro dovrebbe sempre essere chiarita da un medico, poiché dietro i sintomi tipici ci sono vari ...
Quanto trovi utile questo articolo?
Il contenuto delle pagine di www.helpster.de è stato creato con la massima cura e al meglio delle nostre conoscenze e convinzioni. Tuttavia, nessuna garanzia può essere data per la correttezza e la completezza. Per questo motivo è esclusa qualsiasi responsabilità per eventuali danni in relazione all'utilizzo delle informazioni offerte. Le informazioni e gli articoli non devono in nessun caso essere considerati come un sostituto della consulenza professionale e/o del trattamento da parte di medici qualificati e riconosciuti. Il contenuto di www.helpster.de non può e non deve essere utilizzato per effettuare autonomamente una diagnosi o iniziare un trattamento.
