Cosa devo considerare se sono incinta?
Ci sono alcune cose da tenere a mente quando sei incinta per evitare complicazioni. Affinché tu e il tuo feto stiate bene, ci sono alcune cose di cui dovreste fare a meno. Deve esserlo e sarai ricompensato quando tuo figlio nascerà.
Vuoi rimanere incinta? - Dovresti stare attento a questo
- Se stai cercando di avere un bambino, non dovresti metterti sotto pressione, poiché questo molto spesso ritarderà una gravidanza se ti stressi troppo. Lo stress non fa bene e crea sempre più stress. Questo può creare un circolo vizioso.
- Rilassati e lascia vagare la mente.
- Se hai il diabete, devi assolutamente pianificare una gravidanza. D. cioè, il tuo valore di Hbc1 deve essere ottimale. Il valore non deve superare 6.5.
- Se stai cercando di rimanere incinta, è importante notare che dovresti bere alcolici con moderazione e mangiare in modo sano.
Il cibo sano è un must
- Durante la gravidanza, dovresti assicurarti di seguire una dieta ricca di vitamine e minerali. Puoi prendere l'acido folico come supporto, che è utile per le donne in gravidanza.
- Assicurati di non mangiare molto più cibo di prima nei primi mesi.
- La tua dieta dovrebbe essere equilibrata e non gonfia. I gas che causano gas, come cavoli, cipolle e aglio, possono causare problemi di stomaco a te e al feto.
Durante la gravidanza, le future mamme spesso si preoccupano di cosa mangiare ...
Nota il tuo corpo
- Se sei un atleta, non devi rinunciare allo sport. Tuttavia, ha senso restringerlo un po' e non fare più sport estremi. L'esercizio fisico fa bene a te e al bambino se lo fai regolarmente e a basse dosi (passeggiate).
- È anche importante che comunichi al tuo datore di lavoro che sei incinta. Sul posto di lavoro si applicano regole speciali. Ad esempio, non possono più lavorare di notte, sollevare carichi pesanti e fare poche altre cose che potrebbero essere dannose per il nascituro sul lavoro.
- Dovresti anche fare controlli regolari. Questo è un must per ogni futura madre in modo che tu e il tuo bambino non ancora nato ricevete le migliori cure possibili. In caso di sintomi, è necessario contattare immediatamente il medico. Vedi un ginecologo.
Evita lo stress se possibile in modo da averne uno comodo gravidanza avere. Goditi il tempo e il dopo nascita Di tuo figlio.
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