Miglio per i capelli
Il miglio è così buono per i capelli, ma anche per la pelle e le unghie, perché fornisce molta silice. Questo favorisce una crescita sana e forte e previene anche la caduta dei capelli.
Quello di cui hai bisogno:
- miglio
- acqua
Il miglio fa bene alla salute generale
Il miglio può essere preparato e ingerito in molti modi.
- Il miglio è molto apprezzato come cereale salutare per le sue proprietà positive. Se consumi regolarmente il miglio, dai da mangiare al tuo corpo quindi con sufficiente ferro, magnesio, acido silicico, fosforo e potassio. I minerali assicurano che il tuo capelli e le unghie crescono forti e sane.
- Ci sono molti modi per preparare il miglio. Cuocere i fiocchi di miglio disponibili in commercio, ad esempio, nelle zuppe o utilizzarli per preparare le polpette. Quindi sostituisci parte della farina o del pangrattato con il miglio, altrimenti mantieni la tua ricetta abituale.
Capelli luminosi attraverso una dieta sana
- Non sempre è abbastanza pelle e prendersi cura dei capelli solo attraverso l'uso di prodotti cosmetici. Una dieta sana può anche fare molto per il tuo aspetto e la tua salute generale. Soprattutto per pelle, capelli e unghie puoi farlo semplicemente consumando il miglio.
- Ad esempio, puoi mettere il miglio nelle polpette, cuocerlo in un porridge dolce o gustoso o prepararlo come cous cous. Esistono numerosi modi in cui puoi consumare regolarmente il miglio e quindi fare qualcosa per la tua salute, il tuo benessere e il tuo aspetto. Non deve essere sempre una ricetta elaborata. Mescolare il miglio con le insalate o aggiungerne un po' all'impasto dei biscotti. Se ti piace il muesli, puoi anche usare il miglio.
- Se volete utilizzare i chicchi di miglio integrali, lasciateli cuocere a fuoco basso per circa 30 minuti.
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