Mangiare fragole in gravidanza
Le fragole sono frutti sani che hanno un sapore e rinfrescano. Tuttavia, non sono ugualmente ben tollerati da tutti, in quanto possono scatenare l'intolleranza. Ci sono anche nuove raccomandazioni dietetiche per quanto riguarda la prevenzione delle allergie durante la gravidanza che si discostano notevolmente dalle vecchie linee guida.
Prevenzione delle allergie in gravidanza
Nonostante i loro numerosi vantaggi, le fragole sono spesso causa di intolleranze e allergie. Nel gravidanza Dovresti quindi prestare attenzione alle seguenti cose: Se sei incinta e soffri di allergia alla fragola o altra intolleranza, dovresti astenerti dall'usare questo frutto come al solito. goderne solo una piccola quantità. Se soffri di intolleranza all'istamina, dovresti generalmente evitare le fragole poiché rilasciano istamina. Ma che aspetto ha il piacere della fragola in termini di prevenzione delle allergie?
- C'erano regole rigide che portavano ad evitare alcuni cibi. Tuttavia, le raccomandazioni nutrizionali al riguardo sono cambiate negli ultimi anni.
- D'ora in poi, non è più necessaria una dieta speciale per la prevenzione delle allergie durante la gravidanza. Evitare cibi che spesso causano allergie non è di alcun beneficio. Se il tuo bambino non ancora nato entra in contatto con alimenti diversi, il limite di tolleranza per questi componenti alimentari aumenta.
Una dieta varia ed equilibrata durante la gravidanza è il modo migliore per prevenire le allergie del tuo bambino.
Goditi le fragole solo nella stagione all'aperto
- Le fragole non sono solo deliziose, sono anche ricche di vitamine e minerali. In particolare, il loro contenuto di vitamina C è impressionante.
- Forniscono anche un sacco di acido folico, un'importante vitamina necessaria per la divisione cellulare e la rigenerazione cellulare. Durante la gravidanza, una carenza di acido folico può portare a deformità nel nascituro (schiena aperta).
- Finché riesci a tollerare le fragole e non ci sono intolleranze o allergie, puoi goderti i deliziosi frutti. Si consigliano circa 300 grammi di frutta al giorno (fragole e altri tipi di frutta).
- Tuttavia, dovresti consumare preferibilmente il frutto durante la stagione all'aperto da metà maggio a fine luglio.
È estate, fa caldo e tutti intorno a te sembrano avere un gelato tra le mani...
Le fragole si possono acquistare tutto l'anno, ma in inverno provengono da regioni lontane. Spesso contiene residui di pesticidi che vengono immagazzinati nel tessuto adiposo umano. I pesticidi possono entrare nel sangue e danneggiare il nascituro.
