Esercizio dopo il vaccino antinfluenzale
Un vaccino antinfluenzale è una misura preventiva contro la vera influenza, che può rivelarsi dannosa per alcune persone. Tuttavia, ci sono alcune cose da tenere a mente se vuoi fare esercizio dopo aver fatto il vaccino antinfluenzale.
Una vaccinazione antinfluenzale offre protezione contro una vera influenza (influenza), ma non con una normale freddo può essere confuso. La vaccinazione dovrebbe essere assolutamente eseguita per determinati gruppi di persone, poiché questa malattia può anche seguire un corso spiacevole. I virus dell'influenza si diffondono rapidamente tramite un'infezione da goccioline, ad es. B. di tosse o starnuti e può causare un'epidemia.
Fatti un vaccino antinfluenzale
- Qualsiasi medico può ottenere un vaccino antinfluenzale. lei sarà in povero iniettato e fornisce una protezione efficace contro l'influenza dopo 1-2 settimane.
- Una vaccinazione dovrebbe essere organizzata all'inizio dell'autunno / inverno in modo che ci sia una protezione ottimale quando inizia un'ondata di influenza. Ma puoi anche ottenere un vaccino antinfluenzale in qualsiasi momento.
- Poiché i virus dell'influenza cambiano ogni anno, sarebbe consigliabile ottenere un nuovo vaccino antinfluenzale ogni anno.
- Per le persone che sono in costante contatto con le persone, ad es. B. La vaccinazione dovrebbe essere un must assoluto per insegnanti, educatori, persone nel servizio pubblico o nel settore sanitario. Ma se possibile, anche le persone di età superiore ai 60 anni, le persone con malattie pregresse, le donne incinte ei bambini piccoli negli asili e nelle scuole dovrebbero essere vaccinati contro l'influenza.
L'altro giorno hai aggiornato la tua protezione vaccinale o hai preso l'influenza ...
Sport e altre attività dopo la vaccinazione
- Naturalmente, qualsiasi vaccinazione può anche causare effetti collaterali. Può succedere che ti senti stanco e spento o che il sito della puntura diventi rosso.
- Ma anche febbre, Mal di testa e dolori muscolari o forte sudorazione non sono rari, ma dovrebbero scomparire dopo 1-2 giorni. Con forte e persistente denunce, contestazioni tuttavia, dovrebbe sempre essere consultato un medico.
- Lo sport di solito può essere praticato 24 ore dopo una vaccinazione antinfluenzale, ma lo sport ad alte prestazioni o altre attività sudate dovrebbero essere svolte solo dopo ca. 1 settimana per ricominciare.
- In caso di effetti collaterali come la febbre, l'esercizio deve essere sempre evitato, indipendentemente dal fatto che sia stata effettuata o meno una vaccinazione. del corpo è già sufficientemente stressato con la febbre.
- Inoltre, dovresti anche trascorrere 1-2 giorni nella sauna o al caldo bagni essere rinunciato.
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