VIDEO: Tendinite al gomito

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Quello di cui hai bisogno:

• Elemento di raffreddamento
• Voltaren unguento
• Antidolorifico
• fisioterapia

Come affrontare la tendinite al gomito

• La tendinite al gomito limita il movimento del braccio interessato. sei forte dolori nel gomito, che è anche nel tutto povero o anche tirarlo in mano.
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• A volte il gomito interessato è anche arrossato o riscaldato. Innanzitutto, il dolore nella tendinite al gomito si verifica solo durante il movimento. Se non trattato, il dolore può manifestarsi anche a riposo.
• Il modo migliore per combattere la tendinite al gomito è il riposo. La tendinite è solitamente causata da un uso eccessivo del tendine sempre con gli stessi movimenti. Per non irritare ulteriormente il tendine, dovresti riposare il gomito.
• Il raffreddamento si è dimostrato efficace contro il dolore della tendinite al gomito. Non posizionare mai l'elemento di raffreddamento direttamente sul pelleper evitare il congelamento. Dovresti sempre posizionare un panno tra la pelle e l'elemento di raffreddamento. Non raffreddare continuamente, ma dai al tessuto l'opportunità di riscaldarsi di nuovo nel frattempo.
• Gli unguenti per il dolore, come Voltaren, possono anche aiutare con la tendinite al gomito. Se il dolore della tendinite è molto grave, puoi assumere antidolorifici per i primi giorni. Tuttavia, non dovresti farlo per un lungo periodo di tempo senza consultare il medico.


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• Se hai una tendinite al gomito, non ti sarà risparmiata una visita dal medico. Un trattamento ragionevole da solo non è possibile, poiché il gomito di solito deve essere immobilizzato fino alla scomparsa dell'infiammazione. Puoi quindi ricominciare lentamente ad allenare i gomiti con esercizi di terapia fisica.