Bangun halter sendiri

Apa yang kau butuhkan:

• Gergaji besi
• Mesin bubut
• biji-bijian
• Palu
• mesin bor
• Pita pengukur
• Pena
• 6 cakram baja tahan karat
• Barbel bar
• Pemotong benang
• Bor baja tahan karat 3 mm
• Bor baja tahan karat 10 mm
• 2 mur sekrup
• mesin las
• 2 batang ulir 3 cm

Bangun halter sendiri dari baja tahan karat

Petunjuk untuk membuat barbel dan mencocokan anak timbangan stainless steel.

1. Jika Anda ingin membuat barbel sendiri, potonglah terlebih dahulu sebatang besi sepanjang 150 cm dari baja tahan karat. Batang ini memiliki diameter 3 cm. Sebuah lubang 10 mm dibor di setiap ujung 1 cm dari tepi.
2. Untuk mengebor lubang sendiri, Anda harus terlebih dahulu meninju baja. Maka Anda harus terlebih dahulu mengebor dengan 3 mm sebelum Anda mengebor lubang untuk batang berulir Anda dengan 10 mm.
3. Setelah Anda mengebor lubang 10mm, masukkan lubangnya. Kemudian potong dua batang berulir sepanjang 5 cm dengan diameter 10 mm. Anda kemudian harus memasang batang berulir ini ke barbel.
   instagram viewer
4. Namun, sebelum melakukan ini, Anda harus mengelas dua stop pada barbel Anda untuk membangun sendiri. Jadi ambil dua mur sekrup besar dengan diameter 3 cm dan las ke barbel 30 cm dari tepi.


Buat sendiri panggangan panggangan - instruksi

Panggangan panggangan harus tahan banyak, dari suhu tinggi hingga ...

Bobot dibuat

1. Untuk melengkapi dumbbell Anda dengan beban untuk membangunnya sendiri, Anda harus memotong pelat beban dari baja tahan karat. Anda membutuhkan palang bundar dengan ketebalan berbeda. Ambil palang bulat dengan diameter 30 cm, 40 cm dan 50 cm.
2. Gambarlah cincin dengan lebar 2 cm dan potong dengan gergaji besi. Sekarang Anda memiliki total enam cakram logam penuh di depan Anda. Agar cakram ini dapat didorong ke barbel Anda, Anda harus mengebor lubang di tengah.
3. Jadi jepit cakram satu demi satu di mesin bubut Anda dan buat lubang 3 cm di tengah cakram. Setelah ini selesai, Anda dapat menggeser cakram ke kiri dan kanan ke barbel buatan Anda sendiri.
4. Kemudian batang berulir kecil disekrup sebagai pin pengunci. Anda kemudian dapat menyelesaikan unit pelatihan pertama dengan barbel Anda.

Anda harus mengenakan pakaian keselamatan saat mengelas stop.