VIDEO: 5 tahap kesedihan dijelaskan secara sederhana

• 1:49
  Jika Anda bermimpi tentang seseorang - apa artinya?
• 3:53
  Singkirkan perasaan - ini membuat Anda lebih mudah melupakan mantan pasangan
• 1:52
  Mengapa Anda jatuh cinta dengan orang tertentu?

Kesedihan dapat berperan dalam banyak kasus. Ini tidak hanya berarti berduka atas kehilangan orang lain, proses ini juga dapat berkembang akhir dari suatu hubungan, kehilangan barang-barang berharga atau konfrontasi dengan kematian sendiri berhubungan. 5 bagian ini dijelaskan oleh peneliti Elisabeth Kübler-Ross.

Reaksi terhadap kesedihan

• Fase pertama ditandai dengan tidak ingin menjadi kenyataan. Orang yang berkabung menyangkal, misalnya telah terjadi perpisahan, telah terjadi kehilangan, atau ia menderita penyakit yang mematikan. Mendominasi perasaan seperti horor atau kekakuan emosional.
• Pada fase berkabung kedua, berbagai emosi dialami dengan sangat intens. Tidak hanya depresi dan ketakutan yang berperan, kemarahan juga bisa terjadi. Di bagian dari 5 tahap ini, kemarahan dapat ditujukan kepada semua orang yang tidak terpengaruh. Dalam kasus perceraian, misalnya, ini bisa berarti bahwa yang bersangkutan merasa iri terhadap (dari sudut pandangnya) pasangan yang bahagia.
• Dalam ketiga dari 5 fase, semacam perilaku negosiasi dapat terjadi. Dalam kasus perpisahan dalam kemitraan, ini dapat berarti bahwa yang bersangkutan berusaha untuk memenangkan kembali pasangannya. Perasaan bersalah juga bisa muncul, misalnya Anda belum berbuat cukup untuk orang lain dalam hidup.

Penyelesaian 5 fase

• Bagaimanapun, pelayat mengalami saat depresi atau putus asa. Di sini kekhawatiran dialami tentang bagaimana melanjutkan atau bagaimana orang lain dapat menghadapi situasi baru.


Mengatasi fase kesedihan - memproses kematian secara emosional

Ketika kerabat dekat atau pasangan hidup meninggal, seringkali air mata ...

• Pada tahap terakhir dari 5 fase penerimaan terjadi. Orang sakit dapat menerima kematian, atau seseorang yang kehilangan seseorang menerima kehilangan itu.
• Ini bisa berjalan beriringan - dalam kasus hubungan yang gagal - reorientasi terhadap mitra lain. Akan tetapi, dalam hal sakit, orang yang berkabung dapat semakin menarik diri dan sampai batas tertentu menunggu kematian, sehingga ia tidak lagi ingin memperhatikan hal-hal di sekitarnya.
• Yang terakhir dari 5 fase tidak selalu tercapai, beberapa dari mereka yang terkena juga tetap berada di tahap sebelumnya atau tidak lagi berhasil mengatasi kesedihan.