Melawan ketidaksenangan di tempat kerja

Harus menjadi milikmu tempat kerja Jika Anda tidak termotivasi, Anda tidak sendirian. Lebih dari setengah orang Jerman tidak puas dengan pekerjaan mereka. Hal ini membutuhkan pendekatan terbuka terhadap sesama manusia serta prosedur motivasi diri individu untuk keluar dari suasana hati yang buruk dan keengganan untuk bekerja.

Kenali penyebab ketidakpuasan di tempat kerja

Pertama-tama, Anda harus menjawab sendiri poin tersebut secara pribadi tentang alasan keengganan (mendadak) untuk bekerja di tempat kerja. Pertanyaan-pertanyaan berikut dapat membantu:

• Apakah pekerjaan itu sendiri tidak lagi menyenangkan bagi saya, atau apakah itu kondisi tempat kerja (masalah dengan bos, rekan kerja, waktu kerja, Tuntutan yang berlebihan atau tidak mencukupi, ergonomi tempat kerja, dll.) yang mengganggu saya? (Jika Anda harus memperhatikan bahwa pekerjaan itu sendiri yang tidak lagi menyenangkan, Anda harus serius mempertimbangkan untuk memulai karir baru. Perubahan hampir selalu merupakan tantangan, tetapi sering kali dapat membawa sesuatu yang positif bersamanya!)
• Jika pekerjaan itu tepat untuk Anda, tetapi kondisi kerja mengganggu Anda, apakah mungkin untuk mengubahnya sesuai keinginan Anda? (Jika demikian, bicarakan dengan rekan kerja atau atasan Anda dan atasi masalah secara terbuka, tetapi dengan kepekaan retoris. Tak seorang pun harus merasa diinjak-injak.)

Saran untuk motivasi diri dan menghilangkan ketidaknyamanan

• Tidak jarang keengganan untuk bekerja dan kurangnya kesenangan dalam bekerja disebabkan oleh terlalu banyak stres. Di sisi lain, latihan relaksasi teratur seperti pelatihan autogenik atau relaksasi otot progresif membantu. Kursus khusus dapat diambil untuk ini, tetapi ada juga CD atau DVD yang dapat dibeli untuk relaksasi.


Jangan merasa ingin bekerja - beginilah cara Anda memotivasi diri sendiri

Banyak yang merasa tidak ingin bekerja. Ini adalah fenomena yang sangat umum, dan beberapa ...

• Cara lain untuk bersantai adalah dengan melakukan olahraga rutin seperti jogging, bersepeda atau berenang. Anda dapat mematikan dengan sangat baik, terutama dalam hal olahraga ketahanan.
• Apakah tempat kerja Anda terlalu suram? Desain dengan sentuhan pribadi! Tidak ada yang menentang bunga cantik, foto keluarga atau foto bagus di dinding.
• Luangkan waktu. Harus ada setidaknya 20 menit setiap hari untuk istirahat makan siang yang ekstensif, atau bahkan lebih, lebih baik. Istirahat penting untuk mengisi ulang baterai Anda untuk tugas-tugas yang akan datang. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghilangkan ketidaksenangan dan juga bekerja secara efisien.