Meningkatkan motivasi dalam olahraga kompetitif
Olahraga kompetitif dan motivasi sangat dekat satu sama lain. Tidak ada prestasi dalam olahraga tanpa motivasi, sesederhana itu. Bagaimanapun, kedengarannya sangat sederhana dalam teori; jelas bahwa dalam praktiknya sering terlihat berbeda. Namun tetap berusaha untuk mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda untuk mencapai tujuan yang diinginkan dalam olahraga.
Motivasi adalah segalanya
- Perbedaan dibuat antara dua jenis atlet kompetitif - yang sukses yang secara teratur berlatih sendiri tantangan dan yang kurang berhasil, yang sering menyerah begitu saja ketika keadaan tidak begitu baik lagi berjalan.
- Selalu ingat bahwa kedua kelompok atlet kompetitif memiliki satu kesamaan - cinta olahraga. Jika Anda merasa lagi bahwa Anda perlahan-lahan hanyut dan Anda kehabisan motivasi, pikirkan kembali hari-hari awal Anda.
- Motivasi diri Anda dan pikirkan kembali saat Anda memulai olahraga kompetitif. Apa yang mendorong Anda saat itu, ingat betapa menyenangkannya Anda saat itu pelatihan dan bagaimana Anda mendapatkan kesuksesan pertama Anda.
Olahraga kompetitif adalah bagian dari hidup Anda
- Juga, perlu diingat bahwa Anda lebih baik dalam olahraga daripada banyak orang lain yang Anda kenal. Ini mungkin terdengar sombong, tetapi kenyataannya adalah bahwa sebagai atlet kompetitif Anda dapat mencapai sesuatu yang tidak dapat dicapai oleh atlet amatir normal. Ketika atlet normal kehabisan napas, Anda pertama kali berlari dengan sangat hangat, itu pasti memberi Anda perasaan yang baik.
- Musik dapat berfungsi sebagai motivasi tambahan. Kumpulkan daftar putar lagu favorit Anda dan Anda akan melihat bahwa Anda dapat melakukan latihan lagi dengan mudah seperti biasa.
- Cobalah waktu pelatihan yang berbeda. Jika Anda terutama berolahraga setelah bekerja, Anda mungkin kurang motivasi. Sebagai gantinya, cobalah untuk berlatih sebelum bekerja, agar Anda tetap segar di pagi hari dan penuh energi serta bekerja lebih mudah setelah berolahraga.
- Jika Anda masih belum cukup termotivasi, cobalah sesuatu yang gila. Mudah berolahraga tanpa rencana, meski terdengar aneh. Latih apa yang Anda suka, lupakan rencana latihan apa pun yang telah Anda siapkan dan mulailah menikmati olahraga lagi. Pergi berlari, memanjat pohon, menjadi liar dan bersenang-senang melakukan apa yang Anda lakukan.
- Ketika Anda tiba di rumah, pastikan untuk melihat ke cermin. Tanyakan pada diri sendiri dua pertanyaan penting: Apakah Anda puas dengan diri sendiri dan apakah Anda sudah mencapai semua yang ingin Anda capai dalam olahraga? Ingatlah bahwa 99% dari semua atlet mungkin tidak pernah puas. Jika Anda seorang atlet yang kompetitif dengan sepenuh hati, maka Anda tidak akan pernah puas dan selalu ingin meningkatkan sesuatu dan itu harus menjadi motivasi yang cukup untuk Anda.
Olahraga ketahanan di rumah - ini cara Anda bisa terus melakukannya
Anda juga sering memutuskan untuk melakukan olahraga ketahanan di rumah ...
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
