Alternatif untuk penghilang rasa sakit untuk osteoartritis

Untuk pengobatan radang sendi Ada tiga opsi utama di tahap awal. Pertama, gerakan yang lembut pada persendian membentuk pilar penyangga untuk menjaga kesehatan persendian. Kedua, diet yang ramah osteoartritis dapat mendukung pengobatan dan memperlambat perjalanan penyakit. Dan ketiga, biarkan dirimu menjadi sakit dan situasi defisiensi pada tulang rawan artikular dengan bantuan yang sesuai Meminyaki dan krim berkurang.

Gerakan yang lembut pada persendian pada osteoarthritis

Tulang rawan artikular bereaksi sangat sensitif terhadap kekurangan dalam tubuh, tetapi juga kelebihan beban karena gerakan yang salah atau olahraga kompetitif. Sangat penting untuk mengetahui bahwa kerusakan tulang rawan artikular sering terjadi sangat awal pada masa kanak-kanak dan remaja. Dengan gerakan yang lembut pada persendian, perkembangan osteoarthritis mungkin bisa diperlambat seumur hidup. Beban yang salah atau kelebihan beban permanen, juga karena berat badan yang berlebihan, dapat membuat tulang rawan yang rusak semakin aus dan akhirnya berakhir pada gambaran lengkap osteoartritis.

Program latihan yang lembut pada persendian termasuk latihan berjalan atau lari ringan di tanah lunak. Hasilnya, gaya lebih empuk dan terserap di setiap langkah. Gerakan seumur hidup juga memperkuat otot-otot di paha dan pinggul, yang memiliki efek positif pada distribusi kekuatan dan pada saat yang sama meredakan lutut. Olahraga lain yang sama cocoknya adalah z. B. Berenang dan bersepeda. Dengan kedua gerakan tersebut, persendian tidak mengalami ketegangan yang salah dan otot-otot kaki juga diperkuat.

Lutut makan bersamamu

Tidak hanya penting bagi pasien osteoartritis untuk mematuhi diet seimbang. Namun, bagi penderita osteoartritis, sangat penting untuk mengonsumsi makanan rendah lemak dan kaya vitamin. Produk susu juga kaya akan kalsium dan dengan demikian mendukung kekuatan tulang. Minyak nabati seperti minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh ganda, yang dianggap sangat berharga dan sehat. Serat, yang banyak ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, memiliki sifat pembengkakan dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, berkat bahan-bahannya, bawang putih khususnya membantu menghindari kerusakan tulang rawan yang parah.

Namun, sangat penting bagi pasien osteoarthritis bahwa mereka menghindari daging merah sama sekali. Daging mengandung banyak asam arakidonat, yang dalam tubuh diubah menjadi prostaglandin. Prostaglandin adalah zat inflamasi yang merangsang reaksi inflamasi pada sendi rematik berulang kali. Untuk mencegah pengasaman berlebihan yang berbahaya bagi tubuh, pasien osteoartritis juga harus menghindari kopi dan alkohol.

Lindungi sendi secara alami

Glukosamin sulfat atau krim dengan komponen fosfolipid telah terbukti memiliki efek positif pada mobilitas sendi dan nyeri sebagai tambahan untuk diet dan olahraga. Asam lemak omega-3 juga memiliki efek anti-inflamasi, sehingga pasien sering dapat mengurangi konsumsi obat penghilang rasa sakit. Namun, tidak seperti obat pereda nyeri, bahan aktif alami dan komponen makanan membutuhkan waktu yang jauh lebih lama untuk bekerja.

Selain itu, ada sejumlah zat lain yang sering diproduksi oleh tulang rawan yang sehat dan dapat disuplai melalui salep. Ini termasuk, misalnya, glukosamin, kondroitin dan kolagen hidrosilat.

• Chondroitin sulfate telah ditunjukkan dalam penelitian untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan yang mendasari pada persendian tubuh. Chondroitin dapat membantu menjaga fungsi sendi dan dengan cara ini memperlambat keausan pada tulang rawan artikular.
• Vitamin, sebagai antioksidan, juga dapat membantu menenangkan peradangan. Mobilitas sendi yang terkena ditingkatkan dengan mengurangi peradangan dan pembengkakan. Vitamin C dan E, misalnya, mencegat radikal bebas yang terjadi selama peradangan dan dengan demikian memperlambat kerusakan tulang rawan lebih lanjut. Radikal bebas merusak sel-sel tulang rawan, kemudian mati. Vitamin E (tokoferol) khususnya memiliki efek antioksidan yang sangat besar. Manfaatnya yang mungkin dalam terapi osteoartritis dan oleh karena itu telah diselidiki dalam berbagai penelitian.
• Krim dan salep baru untuk pengobatan osteoartritis semakin didasarkan pada campuran herbal. Preparat mengandung z. B. Ekstrak kulit pohon pinus. Ekstrak ini sangat kaya akan polifenol, yang sebagai komponen sekunder tanaman, memiliki efek anti-inflamasi. Mereka mengurangi rasa sakit dan pada saat yang sama meningkatkan mobilitas pada sendi rematik.
• Benar-benar baru di pasaran adalah metode pengobatan penghilang rasa sakit yang bekerja sepenuhnya tanpa obat penghilang rasa sakit dan didasarkan pada fosfolipid. Fosfolipid menstabilkan tulang rawan sendi dan dengan demikian melindungi mobilitas sendi yang terkena. Fosfolipid dapat melakukan kulit terjadi dan diserap langsung ke dalam sendi. Di sana mereka membangun film pelumas alami pada permukaan sambungan, yang mengurangi hambatan gesekan. Kerusakan tulang rawan diperlambat dan peradangan dihentikan. Dalam sebuah penelitian ilmiah, salep berbasis fosfolipid sama efektifnya dalam menghilangkan rasa sakit seperti celecoxib pereda nyeri yang biasa digunakan. Metode yang benar-benar baru dikembangkan digunakan untuk salep fosfolipid, yang disebut teknologi Sequessome. Keuntungan khusus: salep tidak mengandung penghilang rasa sakit atau bahan aktif lainnya. Diterapkan pada tahap awal, itu hanya mengembalikan lapisan pelumas alami pada permukaan sambungan. Dengan penggunaan jangka panjang, teknologi Sequessom saat ini diklasifikasikan sebagai pengobatan untuk osteoartritis dengan sedikit efek samping.

Catatan Penulis: Artikel ulasan tentang perawatan nyeri alternatif untuk osteoartritis ini bukan merupakan rekomendasi terapi, juga tidak menggantikan diagnosis medis. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang latar belakang ilmiah dan studi tentang topik ini di bawah nyeri-terapi-untuk-osteoarthritis serta di bawah Mengobati osteoarthritis secara alami.