Latihan konsentrasi di sekolah

Apa yang kau butuhkan:

• Minat belajar
• beberapa waktu
• Ingin menemukan hal baru

Dengan latihan konsentrasi kecil ini Anda dan / atau siswa Anda dapat Anak-anak secara signifikan meningkatkan keberhasilan belajar mereka. Biasanya beberapa menit sudah cukup, tetapi Anda juga dapat bekerja lebih intensif dengan ini Latihan mempekerjakan.

Yoga mata - ideal untuk latihan konsentrasi cepat di sekolah

1. Rentangkan lengan Anda ke depan dan jaga ibu jari Anda sejajar dengan mata.
2. Sekarang perbaiki ibu jari Anda dengan mata Anda sehingga latar belakangnya kabur.
3. Hindari berkedip tanpa sadar dan coba fiksasi kira-kira. Tahan selama 30 detik.
4. Sekarang perbaiki latar belakang sehingga ibu jari Anda menghilang dan tahan fiksasi selama.
instagram viewer


Tingkatkan konsentrasi - ini berhasil dengan latihan ini

Pikiran Anda mengembara dengan mudah saat membaca atau berbicara, dan Anda memiliki ...

5. Terus berusaha untuk tidak berkedip. Sekarang ubah fiksasi secara berurutan.
6. Tutup mata Anda sebentar dan rilekskan wajah Anda, tarik napas dalam-dalam beberapa kali.

Latihan menguap - latihan konsentrasi cepat

1. Buka jendela dan regangkan secara ekstensif.
2. Saat meregangkan tubuh, mereka mencoba menguap.
3. Goyangkan diri Anda sebentar dan biarkan tubuh Anda jatuh ke depan sehingga jari-jari Anda menyentuh lantai dengan ringan.
4. Luruskan diri Anda perlahan, dengan punggung membulat.

 Perjalanan imajinasi - latihan yang memakan waktu lebih lama

1. Tetapkan batas waktu sekitar. 10 sampai 20 menit.
2. Pilih tujuan wisata yang tidak Anda ketahui.
3. Sekarang bayangkan tempat itu dengan semua detail yang mungkin dan gambarkan kepada diri Anda sendiri dalam keheningan
4. Cobalah untuk tidak hanyut secara mental, menggambarkannya sebagai dukungan.
5. Setelah waktu berlalu, coba jelaskan secara lisan atau tertulis bagaimana perjalanan Anda. Konsentrasi sadar meningkatkan kemampuan umum untuk berkonsentrasi dalam jangka panjang.

Penghafalan bergambar - konsentrasi yang menyenangkan

1. Pilih 10 kata yang tidak berhubungan satu sama lain dan tuliskan.
2. Sekarang tutupi kata-katanya dan lihat selama 30 detik setelah 30 detik.
3. Tutupi lagi dan coba terjemahkan kata-katanya.
4. Bandingkan pertandingan Anda.
5. Temukan lagi dan pikirkan yang singkat cerita di mana semua kata muncul.
6. Tutupi ceritanya dan coba ceritakan
7. Bandingkan kecocokan Anda lagi. Setelah beberapa unit latihan, Anda akan melihat bagaimana Anda dapat mengingat lebih banyak dan lebih banyak lagi secara kiasan.

Kemungkinan lebih lanjut untuk sekolah dan juga swasta untuk meningkatkan konsentrasi dalam jangka panjang adalah: Aritmatika mental, Memecahkan teka-teki silang, menghafal lirik atau mengerjakan teka-teki. Pilih saja yang paling cocok untuk Anda.

Selamat berlatih.