Klip hidung melawan mendengkur?

Apa yang kau butuhkan:

• laboratorium tidur
• Dokter leher, hidung telinga

Mengapa orang mendengkur?

Apakah Anda pendengkur yang tenang - 17 hingga 26 desibel (dB) - atau yang lebih keras pada 40 dB. Pendengkur top bisa mencapai hingga 90 dB. Itu sesuai dengan jackhammer.

• Rhonchopathy, demikian para ahli menyebut dengkuran, dapat mencapai volume yang mirip dengan truk yang melaju kencang di jalanan. Hal ini disebabkan apa yang disebut langit-langit lunak dan uvula di otot tenggorokan, yang berada di tidur mengendur.
• Mereka berderak, bersiul, atau berderak dan mungkin tidak akan menyadarinya. Namun, suara gergaji akan membuat tetangga tempat tidur Anda melotot. Tidak hanya laki-laki yang dimaksud, tetapi juga perempuan. Beberapa mencoba klip hidung.
instagram viewer
• Anda mungkin berpikir bahwa karena otot-otot yang kendur di usia tua, suara keras keluar dari Anda saat Anda tidur. Tapi bisa juga karena terlalu banyak nikotin atau alkohol, atau berat badan Anda atau gaya hidup Anda yang tidak sehat. Pendengkur bisa hidup berbahaya jika ada juga jeda dalam bernapas.
• Jika Anda seorang pendengkur utama, kualitas tidur Anda tidak terganggu - dan ritme pernapasan Anda juga tidak terganggu. Ini tidak berbahaya - setidaknya tidak secara organik. Namun, apa yang akan dilakukan tetangga tempat tidur Anda pada akhirnya tidak pasti.


Cegah mendengkur dengan pengobatan rumahan

Apakah Anda mendengkur? Ini bisa menjadi tak tertahankan bagi tetangga Anda. Penyebabnya adalah...

• Jika Anda memiliki jeda dalam bernapas, itu menjadi berbahaya di beberapa titik jika berlangsung lebih dari sepuluh detik. Para ahli menyebut anak putus sekolah ini apnea (tenang) atau dengkuran obstruktif.
• Bagaimanapun, Anda harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda dan, jika perlu, tenggorokan-Hidung-Telinga-Dokter. Mungkin masuk akal untuk mengunjungi laboratorium tidur sehingga kesehatan Anda tidak berisiko.

Sebelum Anda memutuskan klip hidung, Anda harus diperiksa terlebih dahulu. Jika Anda bukan pendengkur "normal", klip itu tidak akan berguna.

Apa yang bisa dilakukan klip hidung?

Jika Anda seorang pendengkur "normal" karena otot Anda kendur, Anda dapat mencoba salah satu atau opsi lain, seperti klip hidung.

• Nama itu cukup menyesatkan. Anda tidak harus melalui mulut bernafas karena hidung dibuka oleh klip. Pada dasarnya, sangat mudah karena lubang hidung diregangkan oleh klip. Ini akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak udara ke paru-paru Anda. Anda juga bisa bernapas lebih baik melalui hidung.
• Karena itu, Anda hanya boleh memilih klip jika Anda biasanya bernapas melalui hidung dan jika saluran hidung Anda menyempit. Anda akan mengetahuinya dari spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan Anda. Apakah Anda mendengkur karena Anda membesar, misalnya? kacang almond klip tidak akan berguna.
• Jika Anda hanya bernapas melalui mulut, klip tidak akan membantu. Dalam hal ini, terapis pernapasan dapat membantu, yang akan melakukan latihan pernapasan khusus dengan Anda, seperti bermain didgeridoo.
• Klip terlihat seperti setengah cincin dan terbuat dari plastik yang lentur dan lembut. Jika Anda melihat cincinnya, Anda akan melihat tabung plastik kecil atau nodul tebal di ujungnya. Ini harus mengarah pada kenyamanan pemakaian yang lebih baik, dan tentu saja udara pernapasan tidak boleh terhalang.

Klip hidungnya cukup kecil, tapi bisa mengganggu di malam hari. Maka Anda harus mencobanya.