Apakah saya kekurangan berat badan?

instagram viewer

"Apakah saya kekurangan berat badan?" - Siapapun bisa menentukannya menurut berbagai model perhitungan, misalnya menurut BMI atau indeks Brocca.

Hitung BMI Anda

BMI adalah salah satu dasar paling umum untuk menghitung ketika Anda ingin mengetahui apakah Anda kekurangan berat badan. Namun demikian, Anda harus mencatat bahwa BMI selaras dengan masyarakat kita saat ini dan cukup murah hati dengan kelebihan berat badan. Oleh karena itu, banyak orang memiliki berat badan normal yang seharusnya benar-benar kehilangan beberapa kilogram.

  • Untuk menghitung BMI, bagi berat badan Anda dengan tinggi badan Anda dalam meter kuadrat. Untuk seseorang dengan tinggi 1,70 dan berat 65 kg, itu membuat BMI 65: 1,72=22,5.
  • Anak-anak berusia 19 hingga 24 tahun dengan BMI kurang dari 19 memiliki berat badan kurang. Poin BMI ditambahkan setiap lima tahun kehidupan, i. H. bahwa usia 25 hingga 29 tahun dengan BMI di bawah 20 tergolong kurus. Ini adalah bagaimana Anda dapat mengetahui apakah Anda kekurangan berat badan berdasarkan usia Anda.
  • Masyarakat Nutrisi Jerman membedakan antara jenis kelamin saat mengevaluasi BMI. Menurut ini, seorang wanita dengan BMI kurang dari 19 dan seorang pria dengan BMI kurang dari 20 adalah kekurangan berat badan.

Ini adalah bagaimana Anda dapat memeriksa apakah Anda kekurangan berat badan

Indeks Broca jauh lebih ketat daripada BMI. Ini dirancang untuk mengklasifikasikan berat sebagai berat ideal, yang menjanjikan harapan hidup tertinggi.

Hitung berat badan normal - begini caranya

Anda dapat menentukan berat badan normal atau berat badan ideal Anda dengan BMI atau dengan ...

  • Jika Anda seorang pria, berat badan normal Anda adalah tinggi badan Anda dalam inci dikurangi 100. Jika Anda seorang wanita, kurangi 10% lagi dari itu. Seorang wanita dengan 1,70 memiliki berat badan normal 170-100-7 = 63 kg.
  • Berat badan ideal untuk kedua jenis kelamin adalah berat badan normal dikurangi 10% ini, yaitu 63 kg - 6,3 kg = 56,7 kg untuk wanita tersebut di atas.
  • Anda dikatakan kurus jika Indeks Broca Anda 10% di bawah berat badan ideal Anda.
  • Namun, indeks Broca tidak cocok untuk orang yang sangat kecil atau sangat tinggi.

Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan sesuai dengan pengetahuan dan keyakinan kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Untuk alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kemungkinan kerusakan sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel dalam keadaan apa pun tidak boleh dipandang sebagai pengganti nasihat dan/atau pengobatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis independen atau untuk memulai perawatan.

click fraud protection