Retak lutut tanpa rasa sakit

Retak lutut - gejala penyakit bahkan tanpa rasa sakit?

Sering kali retakan tanpa rasa sakit terjadi di lutut, sebagian besar tidak berbahaya. Namun, ada beberapa kasus di mana dokter harus berkonsultasi.

• Diyakini bahwa retakan sendi sebagian besar disebabkan oleh keausan pada struktur sendi. Permukaan tulang atau tulang rawan menjadi tidak rata dan ketika bertemu, terciptalah suara-suara yang belum tentu berasal dari sakit harus ditemani.
• Teori lain adalah bahwa lepuh dapat terbentuk di cairan sinovial yang retak saat Anda bergerak atau pecah. Ini juga bisa terjadi di lutut.
• Jika tidak ada rasa sakit yang sejajar dengan kebisingan sendi, biasanya tidak ada penyakit yang membutuhkan pengobatan di belakangnya.
• Namun, jika fenomena tersebut terjadi untuk pertama kalinya setelah jatuh atau secara teratur setelah aktivitas fisik, seorang ahli bedah ortopedi harus dikonsultasikan untuk berada di sisi yang aman.
instagram viewer


Pergelangan kaki retak - apa yang harus dilakukan?

Pergelangan kaki pecah-pecah adalah tanda keausan pada persendian. Saat retak...

Secara efektif mencegah keausan sendi

Ada banyak hal yang bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga persendian tetap sehat dan bebas rasa sakit dalam jangka panjang.

• Lutut Anda membawa hampir seluruh berat badan Anda setiap hari. Jika ini juga sangat tinggi, mereka sering terbebani di luar kemampuan mereka. Oleh karena itu, makanlah makanan yang seimbang dan sehat serta kurangi kelebihan berat badan sebanyak mungkin.
• Hindari olahraga yang membuat lutut Anda terlalu tegang. Ini termasuk banyak olahraga bola seperti tenis, sepak bola dan squash. Seni bela diri juga menuntut banyak dari sendi.
• Bagaimanapun, olahraga sangat penting. Berenang dan bersepeda sangat ideal. Jalan kaki dan jogging Nordik bergantung pada alas kaki yang tepat dan teknik lari yang tepat.
• Olahraga ringan seperti yoga dan tai-chi menggerakkan sendi tanpa beban berlebih dan dapat membawa energi kehidupan yang tersumbat - mirip dengan efek akupunktur - di lutut mengalir kembali.