Tidak ingin bangun?

Apa yang kau butuhkan:

• Jam alarm atau jam alarm ringan
• Acara yang Anda nantikan saat bangun tidur

Jadi godaan tidak memiliki kesempatan

• Salah satu cara untuk menghindari godaan untuk berbalik dan berbaring adalah dengan tidak memasang jam weker tepat di samping tempat tidur. Sebaliknya, tempatkan dia di tempat Anda harus berdiri untuk membungkamnya. Memang, metode ini sulit, tetapi efektif karena sekarang Anda berdiri di atas kaki Anda dan rintangan pertama telah diatasi. Anda bisa mengucapkan selamat kepada diri sendiri.
instagram viewer
• Kemudian, ketika Anda berdiri, luangkan beberapa menit untuk meregangkan dan meluruskan. Ini membuat sirkulasi Anda berjalan dan membuat awal hari menjadi lebih mudah.
• Banyak orang tidak ingin bangun, terutama di musim dingin. Di luar masih gelap dan, di atas segalanya, dingin. Salah satu cara untuk meningkatkan keinginan untuk keluar di waktu gelap sepanjang tahun adalah dengan mendapatkan jam alarm yang terang. Ini bisa menghasilkan keajaiban. Cahaya yang semakin terang dari jam alarm ini mensimulasikan matahari terbit. Dengan cara ini jam biologis Anda diaktifkan dan keinginan untuk bangun meningkat secara signifikan.

kesenangan bukannya frustrasi

• Anda dapat meningkatkan keinginan untuk bangun sebesar z. B. Mulailah hari dengan CD favorit Anda, atau bahkan biarkan itu membangunkan Anda. Atau manjakan diri Anda dengan sarapan favorit Anda. Mulailah hari dengan sesuatu yang Anda nantikan saat bangun tidur. Apakah Anda punya mis. B. Pakaian yang sangat Anda sukai, kenakan.
• Temukan acara yang layak untuk diperjuangkan. Misalnya, Anda dapat meningkatkan keinginan untuk bangun dengan melihat ke depan untuk menjadi diri sendiri ketika Anda bangun bertemu orang yang dicintai untuk makan siang atau makan malam dan memulai hari baru dengan antisipasi pertemuan ini Mulailah.


Tips bangun tidur

Apakah Anda mengalami kesulitan bangun di pagi hari? Banyak orang mengeluh...

• Jika Anda tidak ingin bangun, ini tentu saja bisa juga terkait dengan situasi profesional Anda. Mungkin Anda sudah lama menganggur dan putus asa untuk mencari pekerjaan lagi. Atau Anda bekerja di pekerjaan yang tidak Anda sukai. Jika ini masalahnya, maka Anda harus mulai mencari-cari prospek. Jangan hanya belajar untuk optimis dan positif tentang hari yang ada di depan. Nantikan masa depan Anda dan harapkan hal-hal besar dari kehidupan. Selain pekerjaan Anda, lakukan hal-hal yang menginspirasi Anda. Tetapkan tujuan yang ingin Anda capai dan itu akan menginspirasi Anda ketika Anda bangun di pagi hari.
• Namun, jika Anda merasa tidak ingin bangun dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya konsultasikan dengan dokter keluarga Anda. Jika Anda memiliki masalah medis, poin-poin yang tercantum di sini akan sedikit membantu. Dokter keluarga Anda, di sisi lain, memiliki keahlian yang diperlukan untuk membantu Anda dengan pertanyaan medis dan dapat memberi Anda solusi.