Apakah trail mix lebih gemuk?

Apa yang kau butuhkan:

• Buah kering
• Biji labu
• kacang pinus
• Biji bunga matahari

Campuran jejak - penggemukan

• Apalagi jajanan kecil di siang hari terkadang cukup alot dan dikenal sebagai makanan yang menggemukkan.
• Misalnya, 100 gram campuran jejak yang didambakan memiliki sekitar 480 kalori dan dengan demikian sudah mencakup seperempat dari seluruh kebutuhan harian.
• Anda mungkin sudah mengetahui sendiri bahwa itu tidak selalu berhenti pada 100 gram kacang. Tersebar sepanjang hari, dengan cepat mungkin untuk secara tidak sadar mengonsumsi satu bungkus makanan peningkat kecerdasan. Dengan sekantong 200 gram trail mix Anda telah mencapai setengah dari asupan kalori harian yang direkomendasikan.

Camilan untuk di antaranya

• Jika Anda harus cepat di antaranya, buah-buahan kering sangat ideal. Jika Anda mengeringkan buah segar sendiri, kandungan kalori biasanya lebih rendah daripada buah kering yang dibeli, karena berbagai aditif sering ditambahkan ke dalamnya. Dikonsumsi murni atau dalam yoghurt alami tanpa lemak, mereka memberikan makanan yang memberi vitamin.
  instagram viewer
• Apakah Anda suka sedikit lebih renyah? Dalam hal ini, Anda bisa mengumpulkan camilan dari biji yang berbeda. Biji labu dan biji bunga matahari khususnya memberikan vitamin yang berharga dan juga merangsang pencernaan dengan cara yang positif. Kacang pinus juga rasanya sangat enak sebagai camilan. Baik murni atau sebagai hiasan dalam salad biji-bijian kecil sangat baik.


Buat trail mix sendiri

Trail mix disebut sebagai sumber tenaga cepat yang berasal dari kacang-kacangan dan ...

• Kacang-kacangan juga merupakan sumber energi yang penting dan sangat populer sebagai camilan di antara waktu makan. Apakah kacang mete, hazelnut, almond atau walnut, harus ada sesuatu untuk setiap selera. Dan apa yang lebih baik di antara daripada yang enak? muesli dengan buah-buahan segar dan kacang-kacangan?

Bahkan campuran jejak berkalori tinggi menjadi "lebih tipis" alih-alih "penggemuk".