Apa yang menenangkan saraf?

instagram viewer

Kehidupan sehari-hari yang penuh tekanan, yang bisa sangat menegangkan, paling tidak karena pekerjaan yang sibuk, menuntut banyak hal dari orang-orang. Anda dapat membaca apa yang menenangkan Anda hari ini di bawah ini.

Jangan mengambil risiko gangguan saraf.
Jangan mengambil risiko gangguan saraf. © Gerd Altmann / Pixelio

Apa yang kau butuhkan:

  • valerian
  • Jamu Johannis
  • Musik

Ketika saraf berada di tepi

  • Sayangnya, saat ini hampir tidak dapat dihindari bahwa seseorang merasakan tekanan yang sangat besar pada diri sendiri dari waktu ke waktu, baik secara terus menerus Stres yang timbul dari pekerjaan yang berlebihan atau situasi lain dalam hidup, seperti situasi yang tidak menguntungkan Hubungan. Pada saat-saat kehidupan sehari-hari yang membuat Anda gelisah, Anda hampir merindukan tempat perlindungan yang tenang di mana Anda bisa tenang kembali.
  • Hidup dapat diisi dengan beberapa situasi yang mengganggu. Menjadi sangat dramatis ketika Anda menjauh darinya menekankan tidak dapat lagi pulih secara efisien dan sindrom kelelahan diumumkan. Pada titik ini, paling lambat, Anda harus belajar bagaimana mendapatkan kembali ketenangan dan ketenangan Anda.

Yang membuat Anda nyaman

  • Untuk menenangkan saraf stres Anda, Anda mungkin harus memperkenalkan ritual kecil ke dalam kehidupan sehari-hari Anda di saat-saat stres yang akan membantu Anda menemukan diri Anda kembali. Bagaimana dengan valerian atau teh St. John's wort? Jika Anda tidak menyukai rasanya, Anda bisa teh tambahkan rasa lainnya.
  • Jamu ini, terutama yang terakhir, dapat memberikan efek yang sangat baik pada kondisi mental seseorang. St John's wort menenangkan Anda dan saraf Anda tanpa membuat Anda lelah. Jika Anda enggan minum teh, Anda dapat membeli dragee atau kapsul ramuan ini dengan dosis yang efisien di toko obat. Hampir tidak ada ketidakcocokan, tetapi Anda harus membaca informasi terlampir.
  • Luangkan sedikit waktu sesekali dan berbaringlah selama setengah jam, misalnya sambil mendengarkan suara alam atau bahkan latihan autogenik. CD yang sesuai dengan suara tersebut tersedia secara komersial atau dapat ditemukan dengan cepat dengan mencari di Internet. Metode ini, kecuali Anda sedang diganggu, akan menenangkan saraf Anda secara signifikan dan Anda akan segera merasa jauh lebih seimbang.
    • Teh untuk menenangkan saraf - resep teh relaksasi

    Bersantai terkadang tidak semudah itu. Satu atau yang lain memiliki masalah dengan itu. …

Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?

Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan dengan pengetahuan dan keyakinan terbaik kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Karena alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kerugian apa pun sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat profesional dan/atau pengobatan oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis atau memulai perawatan secara mandiri.

click fraud protection