Perbedaan: monolog batin dan entri buku harian

Perbedaan antara dialog internal dan entri buku harian adalah bahwa monolog internal hanya terjadi di kepala sedangkan entri buku harian dicatat secara tertulis.

Perbedaan - dialog internal dengan catatan tertulis

• Monolog internal terjadi ketika Anda secara mental berbicara kepada diri sendiri. Anda mengambil peran pembicara dan peran pendengar.
• Dalam percakapan dengan diri sendiri, Anda memberi diri Anda jawaban atas pertanyaan yang Anda ajukan. Ini mirip dengan percakapan dengan seorang teman, kecuali bahwa Anda memiliki "dialog" ini sendirian.
• Berbicara kepada diri sendiri membantu untuk merenungkan berbagai hal dan melihat masalah dari kejauhan. Ini memberi Anda perspektif yang berbeda dan lebih luas dan memungkinkan Anda menemukan solusi lebih cepat daripada jika Anda hanya terjerat dalam pikiran sepihak.
instagram viewer
• Percakapan mental dapat digunakan dalam situasi sehari-hari dan untuk masalah atau perasaan apa pun. Terkadang pikiran juga diucapkan dengan keras untuk mendapatkan jarak yang lebih jauh.


Pengembara di atas lautan kabut - monolog batin

Lukisan Caspar David Friedrich "The Wanderer Above the Sea of ​​Fog" pasti akan ...

Entri jurnal bermanfaat dan bermanfaat

• Berbeda dengan monolog batin, catatan harian dicatat secara tertulis. Biasanya buku harian, buku catatan atau notebook digunakan dan diisi dengan konten baru setiap hari.
• Buku harian membantu menuangkan pikiran, perasaan, dan pengalaman ke dalam tulisan dan dengan cara ini menjaga jarak dari peristiwa. Anda melakukan hal-hal seperti itu dengan diri Anda sendiri dan tidak perlu berbagi konten dengan siapa pun.
• Buku harian ini juga memiliki keuntungan bahwa Anda dapat membaca apa yang telah Anda tulis kapan saja dan dengan demikian tidak hanya melacak kemajuan Anda, tetapi juga perkembangan Anda selanjutnya. Saat-saat krisis khususnya sering mengarah pada pandangan hitam tentang hal-hal yang kemudian tampak benar-benar dilebih-lebihkan dalam cahaya yang berbeda.
• Dengan menuliskan emosi Anda sendiri, segala sesuatunya dapat dilihat dengan cara yang berbeda. Ini membantu untuk mengeluarkan semuanya dari udara, tetapi juga untuk mengingatkan Anda berulang kali tentang pengalaman indah.

Monolog batin karena itu lebih untuk saat ini, sedangkan entri buku harian, sebaliknya, lebih ditujukan untuk proses berpikir jangka panjang. Selamat mencobanya!