Olahraga apa yang harus saya lakukan?
Jika Anda bertanya pada diri sendiri olahraga apa yang harus atau dapat Anda lakukan, Anda harus terlebih dahulu mengetahui minat Anda. Saran berikut akan membantu Anda membuat keputusan.
Banyak orang ingin berolahraga lebih banyak, tetapi tidak tahu olahraga apa yang harus dilakukan. Jika Anda merasakan hal yang sama, ambil pena dan kertas dan tulislah untuk mengidentifikasi minat Anda.
Olahraga apa yang bisa dan ingin Anda lakukan?
Pertama, pikirkan jenis olahraga apa yang bisa Anda bayangkan. Untuk melakukan ini, Anda perlu tahu orang seperti apa Anda.
- Apakah Anda menyukai alam bebas dan sering berpindah-pindah? Atau apakah Anda lebih suka tinggal di rumah tanpa gangguan, lebih disukai di sofa? Jujurlah dengan jawaban karena tidak ada gunanya jika Anda tidak termotivasi dan memaksakan diri untuk berolahraga.
- Pikirkan apakah Anda suka berada di sekitar orang, ingin membuat kontak baru atau lebih suka menyendiri dengan diri sendiri dan pikiran Anda. Ini juga penting untuk menemukan olahraga yang tepat.
- Apakah Anda membutuhkan perubahan dalam hidup atau Anda ingin mengetahui prosesnya terlebih dahulu dan memiliki rutinitas? Tulis kembali jawabannya.
Apakah Anda ingin anak remaja Anda antusias dengan olahraga, tetapi tidak memiliki ...
Lakukan olahraga yang benar
Jika Anda telah menjawab pertanyaan dengan jujur, Anda sekarang dapat menemukan olahraga yang tepat untuk Anda.
- Jika Anda adalah orang yang mudah bergaul, olahraga di klub jelas merupakan hal yang tepat untuk Anda. Sepak bola, Tenis, menari, bola tangan, bola voli, berenangAnda dapat melakukan hoki es dan banyak lagi di klub. Di sana Anda berada di antara orang-orang yang berpikiran sama, yang merupakan motivasi tambahan.
- Jika Anda mudah stres dan tidak beristirahat sama sekali, maka Anda dapat menemukan hal yang tepat dalam olahraga Asia. pada yoga, Qi Gong atau Tai Chi Anda mengenal diri sendiri dan tubuh Anda lebih baik, beristirahat dan menjadi lebih rileks. Setelah dipelajari, Anda juga dapat melakukan latihan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.
- Jika Anda suka berada di udara segar dan mencari variasi, Anda harus pergi ke olahraga seperti joging, Bersepeda atau ikut serta dalam olahraga petualangan seperti menyelam, paralayang, selancar, atau panjat tebing. Tidak ada pengalaman seperti berikutnya dan Anda pasti akan terus-menerus ditantang.
Jika Anda masih tidak tahu olahraga apa yang harus dilakukan, ada baiknya jika Anda hanya mencoba olahraga yang berbeda. Ikuti pelajaran uji coba klub, ikuti kursus community college, atau beli DVD olahraga untuk dibawa pulang. Anda pasti akan lebih dekat dengan olahraga Anda dan akan segera aktif.
