Apel untuk pencernaan
"Sebuah apel sehari menjauhkan dokter" adalah pepatah Inggris. Terjemahan idiom ini kira-kira seperti: "Sebuah apel sehari menjauhkan dokter". Padahal, apel adalah salah satu makanan paling sehat. Artikel ini memberikan informasi latar belakang tentang apel dan bagaimana pengaruhnya terhadap pencernaan Anda.
Mengapa apel membantu pencernaan Anda?
Sebuah apel mengandung serat selulosa dan pektin. Ini untuk Anda tubuh dicerna, tetapi sangat diperlukan untuk pencernaan. Jadi apel tidak hanya memberi tubuh Anda vitamin yang berharga, tetapi juga serat, yang mendukung pencernaan Anda.
Sebuah apel juga mengandung quercetin. Zat ini meningkatkan efisiensi otak Anda dan melindungi terhadap penyakit yang layak. Di sini, Anda juga dapat memperoleh manfaat dari efek apel yang meningkatkan kesehatan.
Sebuah apel memberi tubuh Anda vitamin C, E dan D. Vitamin ini mempengaruhi kinerja fisik Anda, memperkuat pertahanan tubuh, mendukung pembentukan pembuluh darah dan merangsang, antara lain, metabolisme pada.
Jadi apel tidak hanya baik untuk pencernaan Anda, seluruh tubuh Anda mendapat manfaat dari buah ini, yang ditawarkan perdagangan sepanjang tahun.
Sebuah apel tidak hanya mempengaruhi pencernaan Anda
Telah terbukti selama beberapa waktu bahwa apel tidak hanya meningkatkan pencernaan Anda tetapi juga kadar kolesterol Anda mempengaruhi, karena pektin yang telah disebutkan dalam apel mengikat kelebihan kolesterol di usus dan mengeluarkannya.
Tapi apel tidak hanya mempengaruhi kolesterol Anda. Dengan bantuan asam buah, itu juga memperkuat gigi dan tulang Anda. Karena asam buah memiliki efek kuman, ia membersihkan gigi dengan cara alami dan dengan demikian berkontribusi pada kebersihan mulut.
Asam buah yang terkandung dalam apel juga meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh Anda. Jadi menggigit apel tidak hanya membantu pencernaan Anda, tetapi juga mempengaruhi struktur tulang tubuh Anda.
Muesli adalah cara sederhana namun ampuh untuk merangsang pencernaan. …
Tetapi Anda juga harus ingat bahwa gaya hidup Anda harus benar. Anda tidak dapat mengharapkan keajaiban dari sebuah apel. Konsumsi alkohol berlebihan, merokok dan sedikit olahraga mencegah apel untuk sepenuhnya mengembangkan efek yang ditunjukkan di sini.
