Berbahaya bagi orang yang tidur di perut?
Ada banyak posisi tidur yang berbeda, apakah Anda lebih suka tidur tengkurap atau tidur telentang atau menyamping tidak dapat dipengaruhi. Namun, beberapa posisi tidur tidak berbahaya bagi punggung dan tubuh. Di sini Anda bisa mengetahui cara tidur yang optimal, bahkan sebagai penidur perut.
Posisi tidur mana yang bisa berbahaya?
- Hampir tidak mungkin untuk mempengaruhi posisi tidur, karena pada malam hari Anda banyak bergerak dan terus-menerus mengubah posisi Anda. Namun, ada beberapa masalah seperti leher atau Sakit punggungyang sering terjadi pada orang yang tidur tengkurap. Juga ketegangan, lengan atau kaki tertidur sakit kepala dapat disebabkan oleh posisi tidur yang berbahaya.
- Tidur perut sering sangat kuat diputar di tulang belakang leher, yang mempromosikan penyumbatan dan juga penjepitan saraf. Jika kemudian bantal dan kasur yang tidak ideal, posisi tidur dapat menimbulkan masalah.
- pindah- atau mereka yang tidur miring sering kali memiliki lebih sedikit masalah, mereka berbaring dalam posisi tidur yang tidak bermasalah. Tidur samping juga dapat menopang diri mereka sendiri dengan sangat baik dengan bantuan bantal tidur samping dan mengamankan posisi tidur mereka.
Apa yang membantu tidur perut?
- Jika Anda seorang penderita mulas dan sulit tidur, ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda: tidur meningkat secara signifikan.
- Berhati-hatilah untuk tidak menaikkan bingkai slat Anda, itu harus lurus, jika Anda menaikkan area kepala, tekuk di tulang belakang dada dan leher dan dengan demikian meningkatkan risiko ketegangan, penyumbatan atau masalah lain dari Tulang belakang leher.
- Jika Anda menggunakan bantal yang sangat datar atau tanpa bantal sama sekali, tulang belakang leher tidak akan tertekan.
- Gunakan saat kuat keluhan bantal tidur samping, sehingga Anda bisa keluar dari posisi tidur perut yang berbahaya dan Tulang belakang meredakan.
Posisi tidur tidak bisa dipengaruhi, banyak orang tidur tengkurap, ...
Seberapa membantu menurut Anda artikel ini?
Konten halaman www.helpster.de dibuat dengan sangat hati-hati dan sesuai dengan pengetahuan dan keyakinan kami. Namun, tidak ada jaminan yang dapat diberikan untuk kebenaran dan kelengkapannya. Untuk alasan ini, tanggung jawab apa pun atas kemungkinan kerusakan sehubungan dengan penggunaan informasi yang ditawarkan dikecualikan. Informasi dan artikel dalam keadaan apa pun tidak boleh dipandang sebagai pengganti nasihat dan/atau pengobatan profesional oleh dokter yang terlatih dan diakui. Konten www.helpster.de tidak dapat dan tidak boleh digunakan untuk membuat diagnosis independen atau untuk memulai perawatan.
