Valerian untuk anak-anak?

Valerian terhadap gangguan tidur pada anak-anak

• Mungkin Anda adalah salah satu orang tua yang berteriak ngeri ketika mendengar orang tua lain memberikan valerian kepada anaknya untuk membantu mereka tertidur. Tapi sebenarnya tidak ada alasan untuk itu. Valerian tidak membuat ketagihan dan bahkan direkomendasikan oleh dokter anak untuk anak-anak dengan insomnia.
• Tentu saja, itu selalu tergantung pada alasan mengapa anak-anak tidak bisa tidur. Tetapi jika anak menderita kegelisahan batin, valerian bisa menjadi obat yang cocok.
• Anda tidak boleh lupa bahwa baik anak maupun orang tua menderita gangguan tidur. Anak-anak membutuhkan cukup
  instagram viewer
  tiduruntuk pulih dari hari-hari yang penuh tekanan, untuk memproses kesan dalam tidur Anda dan untuk dapat tumbuh dengan sehat. Kurang tidur kronis dapat menyebabkan gangguan perkembangan.
• Orang tua yang tidak bisa tidur nyenyak semalaman juga menderita secara fisik dan mental. Kurang tidur adalah bentuk penyiksaan yang dicoba dan diuji - tanyakan pada seorang ibu yang tidak bisa tidur di siang atau malam hari; dia akan mengkonfirmasinya padamu.
• Dalam sebuah penelitian di mana lebih dari 900 anak, usia rata-rata sekitar delapan tahun, ambil bagian, mereka diberi valerian dan lemon balm setiap hari selama satu bulan. NS keluhan, karena itu anak-anak mengambil bagian dalam studi observasional, berkisar dari kegelisahan hingga gangguan tidur dan hiperaktif (Phytomedicine 13 (2006) 383-387).


Takut tertidur - apa yang harus dilakukan?

Apakah Anda takut tertidur? Penyebab umum adalah sulit tidur, ...

• Pada awal penelitian, lebih dari 60 persen anak-anak menderita insomnia, setelah itu hanya 12,5%. Obat kombinasi digambarkan sebagai ditoleransi dengan baik atau sangat baik oleh hampir 97% anak-anak.

Ketika anak-anak tidak bisa tidur

• Sebelum memberi anak Anda zat yang menenangkan seperti valerian, periksakan mereka untuk penyebab lain. Mungkin anak Anda menderita penyakit ringan tapi kronis terisakyang mencegahnya dari tidur.
• Polip juga dapat menyebabkan gangguan tidur karena hidung tersumbat.
• Apakah anak Anda menderita asma? Kemudian bisa lewat di malam hari batuk terbangun dan karena itu tidak dapat tidur dengan baik.
• Namun, tidak menutup kemungkinan juga anak-anak tidak bisa tidur di sekitar kamar anak. Mungkin ruangannya terlalu terang atau terlalu gelap, dindingnya terlalu tipis sehingga Anda bisa mendengar tetangga berbicara, atau saudara kandung harus berbagi kamar. Ini dan penyebab lainnya dapat menyebabkan gangguan tidur - tetapi seringkali relatif mudah untuk diperbaiki.
• Apakah Anda memiliki ritual sebelum tidur? Anak-anak membutuhkan ritual seperti itu agar mereka bisa beristirahat. Setelah mencuci atau memandikan anak Anda harus berada di tempat tidur Baca atau ceritakan kisah lain, berpelukan selama beberapa menit atau tinjau hari itu.
• Namun, ada juga penyebab serius di balik gangguan tidur, sehingga valerian tidak bisa banyak membantu. Mimpi buruk, gangguan mental, gangguan kecemasan atau depresi seringkali membutuhkan terapi agar anak Anda bisa tidur nyenyak kembali.
• Jika anak Anda sulit tidur, jangan takut untuk pergi ke dokter dan meminta bantuan.