VIDEO: Tendonitis di siku

• 2:02
  Tendonitis di kaki - Anda bisa melakukannya
• 2:20
  Bursitis di siku - apa yang harus dilakukan?
• 2:19
  Tendonitis di lengan atas - ini adalah bagaimana Anda bisa mendapatkan bantuan

Apa yang kau butuhkan:

• Elemen pendingin
• salep voltaren
• Obat nyeri
• fisioterapi

Cara mengatasi tendinitis di siku

• Tendonitis di siku membatasi pergerakan lengan yang terkena. Kamu kuat
  instagram viewer
  sakit di siku, yang juga secara keseluruhan miskin atau bahkan menariknya ke tangan Anda.
• Terkadang siku yang terkena juga memerah atau menghangat. Pertama, rasa sakit pada tendinitis di siku hanya terjadi saat bergerak. Jika tidak diobati, rasa sakit juga bisa terjadi saat istirahat.
• Cara terbaik untuk memerangi tendinitis di siku adalah istirahat. Tendinitis biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan dari urat daging selalu dengan gerakan yang sama. Agar tidak mengiritasi tendon lebih jauh, Anda harus mengistirahatkan siku Anda.
• Pendinginan telah terbukti efektif melawan nyeri tendinitis di siku. Jangan sekali-kali menempatkan elemen pendingin langsung pada kulituntuk menghindari radang dingin. Anda harus selalu meletakkan kain di antara kulit dan elemen pendingin. Jangan mendinginkan terus-menerus, tetapi beri kesempatan kain untuk melakukan pemanasan lagi di antaranya.
• Salep nyeri, seperti Voltaren, juga dapat membantu mengatasi tendinitis di siku. Jika rasa sakit akibat tendinitis sangat parah, Anda bisa minum obat pereda nyeri selama beberapa hari pertama. Namun, Anda tidak boleh melakukan ini untuk jangka waktu yang lama tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.


Nyeri di pergelangan tangan - apa yang harus dilakukan?

Nyeri pada sendi lengan dapat mengindikasikan tendinitis. Ini lengkap…

• Jika Anda memiliki tendinitis di siku, Anda tidak akan luput dari kunjungan ke dokter. Perawatan yang masuk akal saja tidak mungkin, karena siku biasanya harus diimobilisasi sampai peradangan mereda. Anda kemudian dapat perlahan mulai melatih siku Anda lagi dengan latihan terapi fisik.