VIDEO: Cara mengetuk jari dengan benar

• 1:00
  Menempelkan jari kaki - apa yang harus Anda perhatikan
• 1:25
  Merekatkan tendon Achilles - instruksi
• 1:24
  Kinesio Tape - Petunjuk untuk melamar

Apa yang kau butuhkan:

• Tape

Perhatian penuh saat merekam

• Sebelum Anda memutuskan untuk mengikuti instruksi perekaman ini, Anda harus yakin bahwa jari Anda tidak terluka parah.
instagram viewer
• Dari luar sulit untuk melihat tulang yang patah. Jika ragu, gejalanya sama dengan satu memar. Namun, jika Anda menempelkan tulang yang patah dan kemudian terus memuat patah tulang Anda, cederanya bisa memburuk.
• Oleh karena itu, selalu minta dokter untuk memeriksa jari Anda terlebih dahulu dan, jika perlu, lakukan rontgen. Jika istirahat dikesampingkan di sana, Anda dapat menempelkan sendi yang terkena.
• Jika Anda sering masuk ke situasi di mana Anda memiliki tangan dan Jari kaki Jika Anda ingin melindungi dengan pita perekat, Anda bisa mendapatkan bimbingan profesional dari dokter olahraga atau fisioterapis.

Petunjuk untuk memasang pita perekat

• Anda bisa mendapatkan strip perekat dengan lebar berbeda di apotek. Gunakan strip sempit untuk jari Anda, karena Anda dapat mengikatnya di sekitar sendi dengan lebih baik.


Petunjuk untuk merekam - ini adalah cara kerjanya di tangan dan lengan

Jika Anda mengalami cedera olahraga pada tangan atau lengan Anda, plester dapat membantu ...

• Tentu saja, pita perekat khusus yang dibuat untuk tujuan ini sangat ideal. Namun, jika keadaan darurat dan Anda tidak memiliki pita perekat, Leukoplast, pita perekat atau pita sutra dapat membantu menopang jari-jari Anda untuk sementara. Namun, Anda harus memiliki gunting di tangan untuk membersihkannya Asosiasi untuk dapat menghapusnya lagi.
• Jari 2 sampai 5, yaitu jari telunjuk ke jari kelingking, dapat ditempel tanpa masalah. Namun, ibu jari tidak semudah itu untuk ditangani. Karena Anda harus memposisikan strip perekat secara berbeda di sini, ini harus dilakukan oleh seseorang yang akrab dengannya.
• Untuk merekatkan jari-jari lainnya, ambil beberapa kompres kain kasa dan letakkan di antara jari yang sakit dan jari di sebelahnya, yang akan berfungsi sebagai penyangga. Dengan kompres atau sapu tangan lembut Anda mencegah titik-titik tekanan yang dapat timbul dari persendian yang saling bergesekan.
• Saat membaca instruksi, pastikan Anda tidak menempelkan pita perekat terlalu kencang, jika tidak, Anda dapat menghalangi suplai darah. Itu juga harus cukup longgar sehingga Anda masih bisa menggerakkan jari Anda dengan mudah.
• Itu Tape tidak berfungsi sebagai plester paris, melainkan perban pelindung yang mendukung tetapi fleksibel.
• Karena plester relatif mudah dipasang sesuai dengan instruksi, Anda harus melepaskan perban dari jari-jari Anda ketika tidak ada lagi risiko terbentur atau terbentur. Ini adalah kasus di malam hari, misalnya. Dia kulit dapat bernapas dengan bebas dan titik-titik tekanan yang mungkin dihindari.