Készítsen foci előkészítési tervet

A csapat sikere a futballpályán a jól irányított és intenzív felkészüléstől függ. Ebből a célból minden edzőnek rendelkeznie kell a csapatához szabott Futball-Készítsen előkészítési tervet.

Futball -előkészítési terv - ezt érdemes figyelembe venni

• Minden szezonban új játékosok csatlakoznak a csapathoz, a fiatalok nagyobb felelősséget követelnek, az idősebb játékosok pedig meg akarják őrizni állandó pozícióikat. Mielőtt elkészítené a felkészülési tervét, alaposan gondolja át, hogy kik milyen helyzetben képzelhetők el. Figyeld a kiképzés Figyeljen a játékosaira. Ezután gyorsan megtudja, hol és hogyan kell változtatnia a csapat felállásán.
• Mielőtt elkészítené a labdarúgó felkészülési tervét, kérdezze meg az egyes játékosokat a lehetséges edzési időkről. Nem mindenki teheti meg minden nap. Ezért keressen olyan dátumokat, amikor sok játékos részt vehet az edzésen.
  instagram viewer
• A labdarúgásban az előkészítő szakasz nemcsak a teljesítmény javítását szolgálja, hanem egy csapat építését is. Ha a csapat egységként éli meg magát, a sikerek nem fognak kudarcot vallani, és ha kudarcot vall, a csapat nem fog szétesni. Ezért a csapatépítő elemeket is bele kell foglalnia a felkészülési tervébe.

Hogyan készítsünk előkészítési tervet

• Vegye elő a naptárát, és nézze meg, mikor kezdődnek a körjátékai. Számítson ki 6 hetet vissza, mert legalább 6 héttel korábban el kell kezdenie a felkészülést. Heti 4 edzésegységet tervez, hogy a játékosoknak legyen elég idejük a regenerálódásra.


Megfelelően képezze a védekező viselkedést a futballban

Függetlenül attól, hogy a hátsó négyesben vagy a Liberóban van, védekezésben van, amikor védekező viselkedésről van szó ...

• A felkészülés elején van egy teljesítményteszt a játékosoknak. Mindenekelőtt az állóképességet és a sebességet tesztelik itt, és írásban rögzítik. Az előkészítési szakasz végén ezt a tesztet megismétlik, és a teljesítmény bármilyen növekedése látható.
• Egy jó futball -előkészítési terv figyelembe veszi az állóképesség építését, a labda kezelését, valamint a szokásos helyzetek és mozdulatok gyakorlását. Ezeket az elemeket minden edzésen figyelembe kell venni, bár a hangsúly csapatonként eltérő.
• A barátságos mérkőzésekről csak a felkészülési idő második harmadában szabad megállapodni. Ezután a játékosok ismét felépítették az alapszintű edzettségi szintet, és ezeken a tesztmérkőzéseken Ön, mint edző, pontosan látja csapatának gyengeségeit és erősségeit.
• Kifejezetten foglalkozhat csapata azon gyengeségeivel, amelyeket a tesztmeccsek során észlel a felkészülés során. Ha a játékosai nem rendelkeznek állóképességgel, további állóképességi gyakorlatokat kell beépítenie a tervébe. Ha a gyengeségek a kölcsönhatásban vannak, a mozdulatok gyakorlatai kerülnek előtérbe.
• Tervei készítésekor ne feledje, hogy a szórakozás és a futball élvezete a legfontosabb erőforrás edzőként. Legyen változatos az edzés. A játékosok focizni szeretnének, ezért a labdával végzett gyakorlatoknak is elsőbbséget kell élvezniük a kondicionáló gyakorlatok során.
• A felkészülés nemcsak a pályán végzett munkát foglalja magában, hanem elméleti és taktikai felkészülést is. Minden edzés után ütemezzen egy játékos foglalkozást. Itt elmagyarázhatja a játékosoknak a taktikai lépéseket egy kijelzőtábla segítségével. Beszélgetést kell folytatnia minden egyes játékossal. Így könnyebben megtalálhatja az egyes játékosok számára optimális pozíciót.

A jól kidolgozott futball-előkészítési terv állóképességet és labdabiztonságot biztosít a játékosoknak. Ha ezután sikerül csapatot alkotnia a játékosai közül, semmi sem akadályozza a pontjátékok sikerét.