Készíts magadnak agresszióellenes labdát
Az agresszióellenes labdát praktikus eszköznek tekintik az agresszió és a stressz enyhítésére. Különösen nagysága teszi a segédeszközt, amely minden helyzetben használható. A külső része gumiból készült, és nagyon puha anyaggal van töltve, amelyet kézzel gyúrnak. A stresszlabdákat gyakran biztató arcok díszítik. Ha nincs agresszióellenes labdája, akkor egyszerű eszközökkel elkészítheti azt.
Így működik az agresszióellenes labda
A stressz kellemetlen állapot, amely különböző helyzetekben fordul elő. A test természetes reakciója, hogy fenyegető helyzetekben képes gyorsan menekülni vagy védekezni. Ezenkívül a szervezet hormonokat szabadít fel, és az izmok vérellátása nagyon jó. Manapság azonban a stressz már nem kapcsolódik a fenyegető helyzetekhez. A munkahelyi problémák, viták, túlmunka, agresszió vagy időnyomás tipikus stressztényezők. Egy személy nem mindig menekülhet ilyen helyzetből. Mindazonáltal a test által biztosított többletenergiát le kell bontani.
- Az agresszióellenes labda nagyszerű módja ennek. A stressz csökkentése érdekében a falnak vagy a padlónak vetik. De az is segít, ha erőteljesen a kezedben gyúrod. Ez csökkenti a felesleges energiát és megelőzi az állandó stressz következményeit. A stresszlabda is aktívan hozzájárul az egészségéhez.
- A labda nyugtató hatású is, mivel masszázseszközként használják. Használhatja a munkahelyén a váll, a csukló, a kar és a kéz masszírozására.
- Természetesen egy ilyen labda használata nem csak a stressz és a harag enyhítése. A labdába való bekapcsolódás is nagyon szórakoztató. Használható a rövid várakozási szakaszok áthidalására vagy a koncentráció növelésére.
Tehát maga is készíthet agresszióellenes labdát
Könnyedén elkészítheti saját agresszióellenes labdáját. Az összetevők szinte minden háztartásban kaphatók, és kevés pénzbe kerülnek. A Kézműves kevés dolgot kell figyelembe venni. Szüksége van a második léggömbre, mert egyetlen léggömb túl vékony lenne. Ha azonban kifejezetten vastag anyagból készült léggömbje van, az természetesen elegendő. Csak liszt vagy kerek rizsszem alkalmas töltőanyagként. A hegyes rizsszemek vagy homok nagyon gyorsan károsíthatják a ballont dagasztáskor. Ha figyelsz ezekre a dolgokra, gyorsan megkapod a saját stresszlabdádat.
Ha gyermeklámpásokat szeretne készíteni gyermekeivel, akkor van egy nagyon ...
- Fogja meg a két léggömböt, és csatlakoztassa őket egymáshoz, amikor leeresztik őket.
- Húzza mindkét léggömbnyílást a tölcsér keskeny nyílásán. A nyílásnak kissé be kell érnie a ballonba, hogy felfújáskor ne csússzanak le a végei.
- Most töltse meg a dupla léggömböt liszttel vagy kerek rizsszemekkel. Ha a tölcsér nyílása eltömődik, egy pálcika vagy valami hasonló segít az elakadás fellazításában. Ennek az elemnek át kell férnie a tölcsér nyílásán.
- Húzza le a töltött ballon végét a tölcsérről. Próbáld meg gyúrni egy kicsit a labdát, hátha elég. Ennek során tartsa nyitva a léggömböket. Ha a ballon nincs eléggé feltöltve, akkor a végeit ismét a tölcsérre húzhatja, és folytathatja a töltést.
- Ha a stresszgolyó kellően meg van töltve, kösse jól össze a ballon végét. Ha a léggömb mindkét vége túl vastag együtt, elegendő csak a külső léggömböt csomózni.
Az agresszióellenes labdát könnyű megismételni. Ha a közeljövőben stresszes helyzetbe kerül, próbálja ki egy ilyen labda hatásait. Meg fogsz lepődni, hogy mennyi a dagasztás vagy a stresszlabda dobása. Aligha van jobb módja annak, hogy aktívan hozzájáruljon egészségéhez.
