Kerülje a túl forró fürdést
A forró fürdő nagyon hasznos és pihentető, különösen a hideg évszakban. De ha túl melegen fürdesz, megsérülhetsz. Íme néhány javaslat a helyes fürdéshez.
Amire szükséged van:
- Idő
- Fürdőkád hőmérő
- krém
- tej
- illóolajok
- Fürdő adalékanyagok
A fürdővíz túl forró - a hőmérséklettől függ
- Nem számít, hogy pihentető vagy hideg fürdőt vesz. Lehet, hogy csak ok nélkül élvezi a fürdést. Fürdéskor a hőmérséklet nem lehet túl forró.
- A túl forró fürdés megterheli a szívet és a keringést. Szédüléshez és kényelmetlenséghez vezethet.
- A túl meleg fürdés nem enyhíti a testet. Ha magas vérnyomása vagy szívbetegsége van, kérjen tanácsot orvosától, mielőtt fürdőzni kezd.
- A fürdővíz hőmérsékletének lehetőleg harmincöt és harmincnyolc fok között kell lennie. Fürdés közben a hőmérséklet méréséhez ajánlatos kádhőmérőt használni. Így elkerülheti a túl forró fürdést.
- A fürdési idő is fontos a jólét szempontjából. Még akkor sem, ha szeretsz sokáig a fürdőben feküdni. Az egészséges fürdési idő tizenöt és legfeljebb huszonöt perc.
- Ha fürödni szokott pihenni, hagyjon magának egy kis időt és pihenjen fürdés után. Ez vonatkozik a hideg fürdőre is.
- Azt is meg kell jegyezni, hogy kádfürdő nem ajánlott, ha igen láz birtokolni.
A fürdőszoba a jólét oázisa lesz, különösen télen. Ha melegben vagy ...
A fürdés örömmé válik
- Fürdéskor természetesen használhatja a fürdőhöz a sok kész fürdőtermék egyikét. A kereskedelem számtalan habfürdőt vagy tápláló fürdő -adalékanyagot tartalmaz.
- De lehet egyénibb és mindenekelőtt olcsóbb is. Fürdő adalékanyag készítése egyszerű. Csak azok, akik szeretik a sok habot a fürdéshez, használjanak kereskedelmi termékeket.
- Vannak illóolajok minden hangulathoz és ízléshez. De hatékonyak és segítenek például a légzőszervi megbetegedésekben vagy megfázásban is.
- Először engedje be a vizet a fürdőkádba, ügyelve arra, hogy a víz ne forrjon fel.
- Ne adjon tiszta illóolajat a fürdővízhez. Tehát az olajok lebegnek a felszínen, és nem keverednek a vízzel. Az eukaliptuszolajnak például nagyon erős hűtő hatása lehet. Megfagyhat a meleg fürdőkádban.
- Készítsen emulziót. Ily módon az olajok tökéletesen kombinálhatók a fürdővízzel. Ugyanakkor a tiéd bőr emellett karbantartott.
- Az emulzió elkészítéséhez adjunk hozzá néhány csepp illóolajat egy főzőpohárba, vagy adjunk hozzá kétszázötven milliliter tejet. Most hozzáadhatja az olajokat a tejjel vagy a tejszínnel a fürdőkádhoz.
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
