Alulsúlyos vagyok?
- Túlsúlyos vagyok? - Bárki meghatározhatja különböző számítási modellek szerint, például a BMI vagy a Brocca index alapján.
Számítsa ki a BMI -jét
A BMI az egyik leggyakoribb számítási alap, amikor azt szeretné megtudni, hogy alulsúlyos -e. Ennek ellenére meg kell jegyeznie, hogy a BMI igazodik a mai társadalmunkhoz, és meglehetősen nagylelkű a felesleges kilókkal. Sok embernek ezért normális súlya van, akiknek valójában néhány kilót kell leadniuk.
- A BMI kiszámításához ossza el testsúlyát a magasságával, négyzetméterenként. Egy 1,70 magas és 65 kg súlyú személy esetében a BMI 65: 1,72=22,5.
- A 19-24 éves fiatalok, akiknek BMI-je kevesebb, mint 19, alulsúlyosak. Az élet öt évente egy BMI pontot adnak hozzá, azaz. H. hogy a 25-29 évesek BMI -je 20 alatt alulsúlyos. Így megtudhatja, hogy életkora alapján túlsúlyos -e.
- A német táplálkozási társaság különbséget tesz a nemek között a BMI értékelésekor. Eszerint a 19 alatti BMI -vel rendelkező nő és a 20 -nál alacsonyabb BMI -s férfi alulsúlyos.
Így ellenőrizheti, hogy nincs -e túlsúlya
A Broca index sokkal szigorúbb, mint a BMI. Úgy tervezték, hogy a súlyt az ideális súlynak minősítse, ami a legmagasabb várható élettartamot ígéri.
A normál vagy ideális testsúlyt a BMI vagy a ...
- Ha férfi vagy, a normál súlyod a magasságod hüvelykben mínusz 100. Ha nő vagy, vonj le ebből további 10% -ot. Egy 1,70-es nő normál súlya 170-100-7 = 63 kg.
- Az ideális súly mindkét nem esetében a normál súly, mínusz ennek 10% -a, azaz 63 kg - 6,3 kg = 56,7 kg a fent említett nő esetében.
- Alacsony súlyú, ha a Broca -indexe 10% -kal az ideális súly alatt van.
- A Broca index nem alkalmas nagyon kicsi vagy nagyon magas emberek számára.
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
