A trambulin káros lehet az egészségre
Ha trambulinon szeretne sportolni, akkor előtte orvoshoz kell fordulnia. Ha helytelenül végzik, káros lehet az egészségre.
Különösen a gyerekek szeretnek trambulinra pattanni. Ha utánozni akarja gyermekeit, óvatosnak kell lennie. Ha károsítja a csontrendszer egészségét, nagy óvatosság szükséges.
Hogyan kell gyakorolni a trambulinon
- Ideális egy trambulin, amelyet háló vesz körül. Kisebb a kockázata annak, hogy leesik a trambulinról, és súlyosan megsérül.
- Csak gyakorolja a trambulinon való ugrást, hogy érezze magát és megtanulja megtartani az egyensúlyát.
- Ha gyakorlottabb vagy, akkor a levegőben tartózkodva meg tudod oldani a büntetést. De vigyázzon erre a pillanatra, és csukja be újra a lábát jó időben.
- Húzza fel a térdét a sajátja felé, miközben felugrik felsőtest és ismét kiegyenesítse a lábát, amikor visszafelé megy.
- Fenntartja az izmok feszültségét minden gyakorlat során. A trambulinugrás is jó izomépítő gyakorlat lehet.
Ha hatékonyan szeretné növelni a kalóriafogyasztást a fogyás érdekében, használhatja a ...
Óvatosan kell eljárni ezen egészségkárosodás esetén
- Ha fáj a bokája, óvatosnak kell lennie, ha helytelenül talpra áll, a szalagok gyorsan elszakadhatnak.
- Ha sérült a tárcsa, tanácsos abbahagyni az ugrást a trambulinon. Az ütés túlságosan megterheli az intervertebrális lemezeket.
- Ha csontritkulásban szenved, a trambulin gyakorlatok nem jók. Eltörheted a csontjaidat. Ne feledje, hogy ha csontritkulásban szenved, a könnyű ütések törést okozhatnak.
- Még azoknak sem szabad trambulinra szállni, akik olyan vérhígítót szednek, mint Marcumar. Ha leesik a trambulinról, vérzés léphet fel.
A trambulin nem okoz egészségkárosodást, de a meglévők rosszabbodhatnak, ha helytelenül kezelik a készüléket.
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
