Klementinek és vitaminjaik

Érdekes tények a klementinekről és a mandarinok közötti különbségekről

• A mandarinokhoz hasonlóan a klementinek citrusfélék, amelyek fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. A különböző fajtákat Dél -Afrikában, Ausztráliában, Észak- és Dél -Amerikában, Délkelet -Ázsiában és a mediterrán országokban termesztik. A fák, amelyeken a gyümölcsök nőnek, örökzöldek és akár 7 m magasságot is elérhetnek. A klementineket akkor kell betakarítani, amikor teljesen megéretek. Ezután főleg a téli hónapokban kaphatók a boltokban.
• A mandarinokkal ellentétben a klementinek nagyon kevés vagy egyáltalán nem tartalmaznak magokat, és valamivel kisebbek. A klementinek héja kissé vastagabb, és maga a gyümölcs kevesebb savat tartalmaz, mint a mandariné, de több cukrot tartalmaz.
instagram viewer
• Ban,-ben tartósság a klementinek is egyértelműen előrébb járnak. Akár 2 hónapig is eltartható, míg a mandarinok elveszítik ízüket, édességüket és vitaminjaikat, és 1-2 hét múlva kiszáradnak. Az, hogy a klementineket vagy a mandarinokat részesíti előnyben, ízlés dolga, mert a kettő ízében alig különbözik egymástól.
• A klementineket főleg nyersen fogyasztják. De desszertekhez, gyümölcssalátákhoz is használhatja öntetként vagy edények val vel Vad és baromfi használható. A frissen facsart különösen frissítő gyümölcslé klementinből, mandarinból vagy narancsból.

Vitaminok és ásványi anyagok ezekben a citrusfélékben

• A mandarinokhoz hasonlóan a klementinek is nagymértékben készülnek víz. Sok ásványi anyagot, vitamint és fruktózt is tartalmaznak. Az ásványi anyagok közé tartozik a kalcium, magnézium, kálium, foszfor és vas. A vitaminok tekintetében a gyümölcsök elsősorban az egészséges C-, A- és B -vitaminokat tartalmazzák. A klementin C -vitamin tartalma valamivel magasabb, mint a mandariné.


Mandarinok és vitaminjaik - minden, amit a mandarin tápértékéről tudni kell

Karácsony mandarin nélkül? Elképzelhetetlen! A gyümölcsök fogyasztásával nem csak ...

• A magas vitamin- és ásványianyag -tartalommal szemben a klementinekben és mandarinokban körülbelül 26 kcal van gyümölcsönként. Tehát csökkentett kalóriatartalmú étrenddel nyugodtan ehetsz minden probléma nélkül táplálék fogyasztható, vagy egyik vagy másik darab csokoládé és így hozzájárulnak az egészséges táplálkozáshoz.