Achilles-ín fájdalom
Akinek volt már fájdalma az Achilles-ínben, az tudja, hogy ez nem csak fájdalmas, hanem hosszadalmas és fáradságos kezelése is. Van azonban néhány dolog, amit megtehet annak érdekében, hogy a probléma ne forduljon elő először.
A sarok fájdalma az Achilles-ínből származhat
Az Achilles-ín fájdalmát gyakran helytelenül sarokfájdalomnak nevezik. Nem mindig lehet pontosan meghatározni, honnan ered a fájdalom. Attól függően, hogy hol van az ínszövet gyulladása. Az Achilles-ín egy erős ín, amely összeköti a vádli izmait a sarokcsonttal.
Ezért megtehetik Fájdalmak általában a vádli tetején, a sarok közepén vagy alján fordulnak elő. Ez az ínszalag lehetővé teszi, hogy séta, futás vagy ugrás közben eltolódjunk a talajtól. Ez ín erősen feszül, és ha egy Achilles-ín elszakad, jól hallható pukkanás.
Az Achilles-ín irritáció okai
Az inak az emberben Test teljesíti az elvégzett mozgások irányításának és korlátozásának feladatát az ízületek megfelelő terhelése érdekében. Esetleg veleszületett eltolódás a lábfejnél az Achilles-ín elmozdulhat. Ez súrlódást okozhat a környező szöveteken és csontokon. Emiatt az ín a tartós megerőltetés miatt begyulladhat.
által a arthrosis Olyan ízületi elváltozások is előfordulhatnak, amelyek tartósan túlterhelik vagy nem megfelelően terhelik az Achilles-ínt.
Az anyagcsere-betegségek, például a cukorbetegség vagy a köszvény fájdalmat okozhatnak a területen. A további elhízás fokozhatja a tüneteket. Ugyanez vonatkozik a nem megfelelő lábbeli tartós és gyakori viselésére is, amelyben a lábfej funkciója nincs korlátozva.
Vannak, akik a vádli kényelmetlen szorításától szenvednek. A panaszok gyakran...
A vádli izomzatának megrövidülése az ín fokozott feszültségét is kiválthatja, ami hosszú távon fájdalomhoz vezethet.
Az állandó fájdalom jellemzően a sarokcsont felett két-hat centiméterrel jelentkezik, azon a területen, ahol az ín kevés a véráramlás. Az ott található szövet duzzadt, meleg és nyomásérzékeny lehet. Gyakran előfordul a tipikus indulási fájdalom, amikor hosszú pihenő után fel kell állni. A mozdulattal aztán ismét eltűnik.
Az Achilles-ín fájdalom terápiás megközelítései
Az ortopéd vizitje után ez vagy a gyógyszer és/vagy egy konzervatív fizikai kérdezze meg a gyógytornászt.
A gyulladás fókuszának súlyosságától és stádiumától függően először az ínt kell tehermentesíteni. A hosszan tartó gyulladás az ín megvastagodását okozhatja. Leginkább először gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszer és kenőcskötszerek előírt. Emellett akut gyulladás esetén is hasznos lehet Jég hogy lehűtse az érintett területet.
A kezelő gyógytornász megdolgoztatja a felületi hajlító izmokat nyújtsa az alsó lábszárat, itt a gyulladástól függően, kapcsolatban a hőterápia.
Egyre gyakrabban alkalmaznak olyan módszereket, mint a ultrahangos kezelés, melynek célja a vérkeringés elősegítése és a szövetek fellazulása. Néha az egyik tovább jön egyenáramú terápia a láb és a lábszár vérkeringésének javítására szolgál.
Néhány gyógytornász is sikeresen dolgozik akupunktúra. Ezt azonban nem sok terapeuta kínálja, ezért előre kell érdeklődnie, ha ezt szeretné.
Egy lézeres kezelés ígéretes lehet, de egyénileg kell alkalmazni a krónikus lefolyás megelőzésére hogy elkerülje az Achilles-ín fájdalmát és az ebből eredő saroksarkantyút elhárítani.
Sokkal fontosabb, mint valaha, hogy túl sokáig várjon az ortopéd orvoshoz, ha sarok- vagy Achilles-ín fájdalmai vannak. Minél gyorsabban kezdi el a célzott terápiát, annál valószínűbb, hogy anélkül is teljesen meggyógyul következményes károkat.
