Laktóz intolerancia esetén megfelelő táplálkozás
Egyre több ember szenved laktóz intoleranciától. Ennek az intoleranciának a tünetei a hasi fájdalom, hányinger, hányás és hasmenés laktózt tartalmazó ételek fogyasztása vagy ivása után. Míg korábban az intolerancia a tejtermékek elkerüléséhez vezetett, manapság csodálatosan laktózmentesen fogyaszthat új termékeket.
A laktóz intolerancia azt jelenti, hogy a tejcukor, más néven laktóz, a test nem tolerálható. Elegendő laktáz termelődik egy egészséges ember belekben; ennek az enzimnek az a feladata, hogy a normál emésztés során lebontja a laktózt, hogy az a bélfalon keresztül felszívódhasson. Laktóz intolerancia esetén ez az emésztő enzim vagy egyáltalán nem, vagy elegendő mennyiségben termelődik a génváltozás miatt. A tejcukrot nem bontják le a vékonybélben, továbbjut a vastagbélbe, ahol a baktériumok ezután gázképzéssel próbálják feldolgozni a laktózt. Ez hasi görcsökhöz vezet a betegben, Puffadás, hányinger és erős fájdalmak. Attól függően, hogy a szervezet mennyi laktázt tud még előállítani, a tünetek is betegekről betegekre változnak.
Mivel egyre többen egyből Laktóz intolerancia érintettek, az ipar most válaszolt. Míg néhány évvel ezelőtt teljesen el kellett kerülnie a laktózt tartalmazó termékeket, manapság sok tejtermék létezik csökkentett laktóz értékkel. Enyhe laktóz intoleranciával normális életet élhet manapság.
A laktóz intolerancia teszt
- Ha gyakran szenved a fenti tünetektől, akkor tesztelje magát laktóz -intolerancia szempontjából.
- A laktóz intolerancia hirtelen jelentkezhet.
- A laktóz intolerancia teszthez egy ideig kerülnie kell minden tej- és laktóztartalmú terméket. Ezután fokozatosan adjon hozzá egy terméket az étrendhez. Ezután nagyjából eldöntheti, hogy mely termékekre válaszol.
- A vizsgálatot orvos is elvégezheti. Ehhez néhány napig laktóztartalmú termékek nélkül is ki kell mennie. Ezt követően inni fog egy laktóz oldatot és az panaszok és feljegyezték a vércukorszintjét. Kezelőorvosa ezt követően értékeli az eredményeket, és pontosan meg tudja mondani, hogy Ön laktóz -intolerancia -e, és mire kell figyelnie annak érdekében, hogy tüneteit kordában tartsa.
Sokan hányingerrel, bélzajjal és puffadással reagálnak.
Segítség a laktóz intoleranciában
- Laktáztartalmú rágótablettát vagy kapszulát vásárolhat a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban. A betegtájékoztató szerint vegye be. A tablettákban lévő laktáz ezután lebontja az élelmiszerből származó laktózt.
- A tejpótló termékek megvásárolhatók a gyógyszertárakban, vagy addig a szupermarketekben. Példa erre a szójatej. Az íze kicsit más, mint a normál tej, de könnyen emészthető és ízletes.
- Sok szupermarket alacsony laktóztartalmú termékek széles választékát kínálja. Szinte mindent kaphat a tejetől, a sajttól és a joghurttól a tejszínig és a különböző pudingokig.
- Ne feledje, hogy a laktóz a gyógyszerben adalékanyagként is jelen lehet. Ha gyanítja, hogy laktóz intoleranciája van, tájékoztassa erről orvosát. Ezután laktózmentes helyettesítő gyógyszert tud biztosítani Önnek.
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
