Mit lehet tenni az érzékenység ellen?
Ha kíváncsi, mit tehet saját érzékenysége ellen, nem olyan könnyű válaszolni. Mert érzékenynek lenni nem negatív. De a megfelelő tippekkel sikerül "vastagabb bőrt" kapni.
Mit kell tenni, hogy magabiztosabb legyél
Ha valamit tenni akar az érzékenysége ellen, akkor az első kérdés az, hogy miért utasítja el ezt a tulajdonságot.
- Mivel a fokozott érzékenységnek számos előnye van, különösen az interperszonális területen. Például sokkal valószínűbb, hogy érzi, hogy mások hogyan viselkednek, és ennek megfelelően reagál. Pontosan ez a funkció szakmai környezetben is nagyon hasznos lehet.
- De az emberek gyakran tenni akarnak valamit a saját érzékenységük ellen, mert ez a jellem gyengeségével jár. Tehát először is fontos, hogy ezt a személyiségjegyet elfogadd magadban, mielőtt változtatni szeretnél rajta. Ehhez erősebb önbizalomra van szükség.
- Elősegítheti az elfogadást, ha tudatosan gondolkodik azon előnyökön, amelyek személyesen érzékenyek.
Az alternatív gondolatok segítenek az érzékenység ellen
Ha valamit tenni akarsz az érzékenységed ellen, akkor ez hasznos lehet, például, ha gyakran magadhoz kapcsolod a dolgokat, és sokszor sértődöttnek érzed magad emiatt.
Az érzések inspirálhatják az életet, de szükségtelenül meg is nehezíthetik azt. Különösen…
- Ebben az összefüggésben fontos, hogy megismerje azokat az automatikus gondolatait, amelyek miatt rosszul érzi magát. Ehhez figyeljen a nehéz helyzetekre, és írja le az összes gondolatot, ami megfordult a fejében.
- Most arról van szó, hogy "valóság -ellenőrzésnek" vetik alá őket. Minden gondolatnál kérdezd meg magadtól, hogy mennyire valószínűnek tartod. Ez például akkor lehet hasznos, ha a barátja lemond egy találkozót, és úgy gondolja, hogy köze van hozzá.
- Ezenkívül meg kell fontolnia, hogy nem léteznek -e alternatív magyarázó módszerek is. Ez lehetővé teszi, hogy egyfajta madártávlatból lásson, amely segít nyugodtabbnak lenni. A fenti példa esetében ez azt jelentené, hogy a barátja lemondhatta volna a találkozót, mert fáradtnak érzi magát, és nem akar rossz társaság lenni az Ön számára.
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
