Joghurt a terhesség alatt?
Különösen azok a nők, akik először terhesek, nem tudják, mit egyenek a terhesség alatt. Egyes élelmiszerek nem alkalmasak a terhesség alatt, mivel betegségekhez vezethetnek. De a joghurt megengedett a terhesség alatt?
Terhesség alatt lehet enni joghurtot?
A válasz erre a kérdésre igen egyértelmű, igennel. Néhány étel, amelyet enni kell a terhesség Kerülje, de a joghurt nem tartozik közéjük. A kiegyensúlyozott étrend jó alap a terhességhez.
- A joghurt valójában egészségesebb, mert sok kalciumot tartalmaz. A terhesség alatt is elegendő mennyiségű ásványi anyagra lesz szüksége.
- Erősen ajánlott a joghurt esti fogyasztása, mert éjszaka a szervezetnek elegendő ideje van a kalciumraktárak feltöltésére és a tartalékok felhalmozására. A tejtermékek más fontos vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak.
- A probiotikus joghurt különösen jó a terhes nők és a születendő gyermek számára. Mivel az ott található tejsavbaktériumok erősítik az immunrendszert, és így kevésbé fogékonyak a betegségekre.
A nyers tejtermékek viszont nem alkalmasak a terhesség alatt, de a joghurt hőkezelt, ezért nem nyers tejtermék.
A várandósság alatt a kismamák gyakran aggódnak, hogy mit egyenek ...
Mely ételeket kell kerülni
- A nyers tejtermékek nem alkalmasak terhes nők számára, mivel baktériumokat tartalmazhatnak. A baktériumokat listeriának nevezik, és nagyon veszélyesek lehetnek a születendő gyermekre.
- A nyers hús és a nyers hal szintén alkalmatlan, mert parazitákat tartalmazhatnak. Ezek a paraziták toxoplazmózist okozhatnak, ami szintén nagyon káros lehet a születendő gyermekre nézve.
- Általában védje magát és a gyermeket úgy, hogy minden ételt legalább 70 fokra melegít, mivel így a két kórokozó elpusztul.
- A sokáig érlelt kemény sajt is elpusztítja ezeket a baktériumokat, de óvatosnak kell lennie Ügyeljen arra, hogy mindig nagyvonalúan vágja le a kérget, mivel a baktériumok és baktériumok gyakran telepednek le ott nál nél.
Általában különösen higiénikusan kell dolgoznia a konyhában a terhesség alatt, hogy megelőzze a súlyos élelmiszer -fertőzéseket, amelyek nagyon súlyos következményekkel járhatnak csecsemő lehet.
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
