Folyamatosan gondolok rá

Amire szükséged van:

• jóbarát
• tevékenységek
• tudatos figyelemelterelés

Ha állandóan rá kell gondolnia, akkor gyötrelmes lehet

• Miután elveszítette a párját, férfiként is szenved a szerelemtől. A férfiak általában nem nyitottak érzelmeikre, de ez nem jelenti azt, hogy azok elválasztás jobban birkóznak meg, mint a nők.
• Ha állandóan rájuk kell gondolni, az nagyon megterhelő és gyengítő lehet. Mivel a folyamatos gondolati kör vezethet ahhoz, hogy képtelen koncentrálni, keveset alszik, és esetleg túl sok alkoholt iszik.
• Néha azt gondolhatja magában: "Végre újra irányítanom kell az életemet." De néha nem olyan egyszerű szakítás után.

"Valami másra kell gondolnom" - ez így működhet

• Ha szerelmes vagy, óvatosnak kell lenned, hogy ne süllyedj el a szívfájdalmadban. Még ha nincs is kedve kimenni, ne rejtse el magát teljesen. A jó barátok gyakran nagyon hasznosak lehetnek.
  instagram viewer
• Bízz egy jó barátban. Néha segít, ha nyíltan beszélhet az érzéseiről. Lehet, hogy nem is olyan könnyű. De ez megkönnyíti Önt, és rendszerezheti gondolatait és érzéseit.


A szerelmi betegség megszabadulása - ez segíthet

Ha szerelmes vagy, és nem tudod, hogyan szabadulj meg tőle, akkor ...

• Keresse meg saját tevékenységeit. Kérjen időpontot egy barátjával, hogy újra sportoljon. Vagy menjen moziba vagy étterembe barátaival. Ennek nem kell mindennapi rutinnak lennie, de a tudatos figyelemelterelés segíthet enyhíteni a szívfájdalmat.
• Kezdetben, ha még mindig szenved a szakítástól, jobb elkerülni azokat a helyeket, ahol gyakran járt a párjával. Inkább gondolj arra, hogy mit élvezel, és amit mindig is szerettél volna csinálni.
• Idővel újra azon kaphatja magát, hogy élvezi az életet. Ez azonban eltarthat egy ideig. Mindenkinek megvan a saját tempója, hogy megbirkózzon a szakítással.
• - Egyedül nem tudom megtenni. Ha úgy érzi, hogy nem tud túljutni a veszteségen, ne féljen szakember segítségét kérni. Mert néha nem tud egyedül kijönni a völgyből.