Tejsavó terhesség alatt?
A várandósság alatt a kismamák gyakran aggódnak amiatt, hogy mit ehetnek és mit nem. Újra és újra felmerül a kérdés, hogy például tejsavót lehet -e inni a terhesség alatt.
Tejsavó a születendő gyermeknek?
- Először is minden világos: Igen, tejsavót lehet inni a terhesség alatt. Győződjön meg arról, hogy a csomagolás ragaszkodik ahhoz, hogy a tejet vagy a savót hőkezelték; akkor a biztonságos oldalon áll.
- A tejsavó különösen értékes ital a terhesség alatt. Kismamaként több ásványi anyagot és vitamint kell fogyasztania, mint korábban.
- te csecsemő körülbelül 300 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy jól fejlődjön. Tehát nem szabad "kettőért" enni, különben elkerülhetetlenül hízni fog.
- A tejsavóban sok ásványi anyag található, a tejben vagy sajtban található zsír nélkül. Ha figyelnie kell a súlyára vagy a koleszterinszintjére, akkor tejsavót kell használnia, ha terhes.
- A tejsavó tejsavbaktériumokat is tartalmaz. Ha belekerülnek a belekbe, serkenthetik az emésztést. A tejsavó különösen ajánlott, ha terhes nők székrekedésben szenvednek, mivel nagyon enyhe szer, amely nem károsítja a születendő gyermeket.
A terhesség alatt nagyobb figyelmet kell fordítani az egészséges táplálkozásra. Tovább …
Kerülje az ételeket a terhesség alatt
- Bár biztonságos a savófogyasztás terhesség alatt, vannak más élelmiszerek, amelyeket kerülni kell. Mivel nem fűtöttek, kórokozókat tartalmazhatnak, amelyek árthatnak Önnek és gyermekének.
- Tejtermékekkel ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon nyers tejet. A megfelelő élelmiszereket fel kell tüntetni a csomagoláson. Ehelyett válasszon hőkezelt tejet vagy olyan termékeket, mint a hőkezelt tejből készült savó.
- A sajt is a tejtermékek kategóriájába tartozik. Itt nyers tejsajtot foghat; Szóval légy óvatos! Vágja le a sajt héját és kerülje a penészsajtot a terhesség alatt.
- Lehet enni húst, amíg megfőtt. Mettwurst, szalámi, teakolbász, pácolt hús, carpaccio, félig nyers steak és sok más húskészítmény nem fogyasztható.
- Ugyanez vonatkozik a halra, mint a húsra: csak olyan halat fogyasszon, amelyet már főztek. Kerülje a sushit, gravlaxot, erősen fűszerezett vagy hidegen füstölt halat és hasonló termékeket gyermeke egészségének érdekében.
- Fogyasztás előtt alaposan mossa meg a zöldségeket és gyümölcsöket. Mivel nem tudja, hogy a lépultok személyzete mennyire lelkiismeretes a higiéniával kapcsolatban, ezért nem iszik ott frissen facsart gyümölcslevet, ha terhes.
Kérdezze meg nőgyógyászát, hogy Ön étrendben van -e terhesség Hogy kérdései legyenek. Ő tanácsot adhat Önnek más elkerülhető ételekről.
Mennyire tartja hasznosnak ezt a cikket?
A www.helpster.de oldalainak tartalmát a legnagyobb gondossággal, legjobb tudásunk és meggyőződésünk alapján hozták létre. A helyességre és teljességre azonban nem lehet garanciát vállalni. Emiatt a felajánlott információk felhasználásával kapcsolatos esetleges károkért minden felelősség kizárt. Az információkat és cikkeket semmilyen körülmények között nem szabad a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsának és / vagy kezelésének helyettesítőjeként tekinteni. A www.helpster.de tartalma nem használható és nem is használható független diagnózis felállítására vagy a kezelés megkezdésére.
