Útmutató a sport és wellness területén a sport témában kezdőknek
Szeretsz ugrókötelezni, vagy olyan tevékenységet keresel, amely szórakoztató, fitt marad, és növeli a testkontrollodat is? Itt …
A szabad futás megtanulása nemcsak hihetetlen szórakozás, hanem elképzelhetetlen módon gazdagíthatja egész életét. Különbözik …
Az ugráló ugrás (más néven "saut de chat") a parkour egyik alapvető mozdulata, amelyet minden nyomozónak el kell sajátítania. Hasonlít ...
Meditálhatsz nagyon különböző módon, egyedül vagy több emberrel. A meditáció csökkentheti a stresszt, és gyakran segít ...
A kerékpározáshoz hasonlóan az ergométerrel végzett edzés is sportos lehetőség, amely könnyen illeszkedik az ízületekhez és ...
A gyerekeknek mozgásra van szükségük. Lassan mutassa be gyermekét. Sok klub kínál gyermekedzést labdasportokhoz, hogy segítsen a kicsiknek ...
Az úszás nem csak a hátadnak tesz jót. Ha fogyni vagy formába akarja hozni a testét, a rendszeres úszás pontosan az, amire szüksége van ...
Ha úszni szeretné edzeni a kezdő ugrást, végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek eltávolítják a víztől és az ugrástól való félelmüket.
Amikor befejezte az első tesztedzést az edzőteremben, el kell döntenie, hogy elfogadta -e az első alkalmat. …
Akár kocogás, jóga vagy Pilates előtt - a nyújtó gyakorlatok fontosak az izmok védelmében és a felmelegedésben. Szintén a ...
Általában nem aggódunk a légzés miatt. Az autonóm idegrendszer mindent megtesz, amire szükségünk van ...
Az aerobik olyan sport, amely megfeszíti az izmokat, optimálisan "égeti" a kalóriákat, és így hagyja leesni a kilókat. A jobboldallal ...
A téli idő a síelés. Annak érdekében, hogy a gyerekek is megtapasztalhassák a szórakozást a hóban, fontos, hogy megfelelő síléc legyen ...
A kötél egy sokoldalú sportfelszerelés, amely sokféle gyakorlat elvégzésére használható. Főleg bemelegítő gyakorlatokhoz ...
A híd a torna gyakorlata, amely nemcsak sokak számára különösen nehéz, de könnyen megerőltetheti magát ...
Ha szeret úszni, vagy úszni tanul, akkor azon kapja magát, hogy elmerül a ...
Nemrégiben felfedezte, hogy olyan merev lett, hogy már nem tud keresztbe ülni? Akkor ők…
A kerékfordítás olyan gimnasztikai gyakorlat, amely nagyon jó fizikai tudatosságot igényel. Ha meg akarod tanulni ezt a mozgást, akkor a legjobb, ha ...
Legkésőbb a testnevelésben felmerül a vágy, hogy megtanuljon biciklizni. Persze ehhez kell egy kis készség és mindenekelőtt ...
Hajlítson, mint a perec, ki ne szeretné, hogy képes legyen erre? Legtöbbjüknek azonban alig elég egy hídhoz - és a ...
Ha korcsolyázni szeretne, de fogalma sincs, hogyan kezdje el kockázatmentesen kezdőként, akkor nézze meg a ...
30 évesen bukfencet tanulni - az uralkodó vélekedéssel ellentétben ez lehetséges. Hogy ne sérüljön meg a projekt során, ...
Szeretne először síelni nyaralni gyermekeivel, de nem tudja, melyik síléc a megfelelő a kicsiknek? …
A helyesen és merészen végrehajtott mozdulatok lélegzetelállító, elegánsak és könnyűek. De ez a látszólagos könnyedség ...
Minden apró lépés a célhoz vezet. Ugyanez a helyzet az úszással is - nem úszóként kezdesz, és fokozatosan fejlődsz. …
A latin aerobik olyan nők és férfiak sportja, akik fogyni szeretnének néhány kilót táncolva, miközben hallgatják a latin -amerikai hangokat ...
A gyermekek 5 éves korukban megszerezhetik a „Seahorse” úszójelvényt. Ily módon a gyerekeket korai szakaszban oktatják ...
Ki ne álmodna arról, hogy egyik vagy másik filmhőst utánozza, és hébe -hóba megtanulja a harci technikákat? Ha nem lenne ...
A mozgás nagyon fontos a gyermekek számára. Egyrészt olyan időkre van szükségük, amikor a gyerekek valóban ki tudnak dolgozni, másrészt ...
Annak érdekében, hogy hosszú mozgásszünet után újra fel tudja építeni az állóképességét, nyugodtan vegye figyelembe, hogy ne ...
Szabadidős sportot keres gyermekei számára? A gyerekeknek gyakran szükségük van egy olyan sportra, amelyben valóban ki tudják engedni a gőzt és ...
Az úszás sok gyermek kedvelt sportja. A jól ismert tengeri ló mellett a gyerekek is ...
A görkorcsolya nagy hobbi, különösen nyáron. Még akkor is, ha kicsit úgy érzed ...
Nehéz döntés, hogy mikor engedheti vagy engedheti gyermekeinek futni a görkorcsolyázót. A sport szórakoztató és ...
Az úszás az emberi természetben van. Még egy képzetlen ember is képes talpon maradni. E jelenség és ...
Vannak mindenféle táncolható fitt formázók, akik nagy népszerűségnek örvendenek. Nem veszed észre a zenén és a mulatságon keresztül ...
A kerékpározáshoz hasonlóan az ergométerrel végzett edzés is sportos lehetőség, amely könnyen illeszkedik az ízületekhez és ...
Szabadidős sportot keres gyermekei számára? A gyerekeknek gyakran szükségük van egy olyan sportra, amelyben valóban ki tudják engedni a gőzt és ...
Vannak mindenféle táncolható fitt formázók, akik nagy népszerűségnek örvendenek. Nem veszed észre a zenén és a mulatságon keresztül ...
A híd a torna gyakorlata, amely nemcsak sokak számára különösen nehéz, de könnyen megerőltetheti magát ...
A kerékfordítás olyan gimnasztikai gyakorlat, amely nagyon jó fizikai tudatosságot igényel. Ha meg akarod tanulni ezt a mozgást, akkor a legjobb, ha ...
30 évesen bukfencet tanulni - az uralkodó vélekedéssel ellentétben ez lehetséges. Hogy ne sérüljön meg a projekt során, ...
A helyesen és merészen végrehajtott mozdulatok lélegzetelállító, elegánsak és könnyűek. De ez a látszólagos könnyedség ...
A mozgás nagyon fontos a gyermekek számára. Egyrészt olyan időkre van szükségük, amikor a gyerekek valóban ki tudnak dolgozni, másrészt ...
